Foreldre med mamma med ADHD
Jeg anbefaler alltid å gjøre ADHD til et familieforhold. I stedet for å ønske at barna bare skulle "forstå" hvorfor du har problemer med å gjøre ting, hvorfor ikke prøve en felles problemløsende tilnærming for å faktisk få ting gjort?
Prøv disse tipsene:
Gjør store prosjekter til familieprosjekter. Hjelp tenårene dine for å hjelpe deg med å fullføre de fem rommene. Én person kan tape på vinduene, en annen kan flytte møbler og spre presenning, så kan hver av dere takle en vegg.
Tren deg selv til å ignorere distraksjoner. Hvis telefonen ringer mens du er i midten av et prosjekt, kan du svare telefonsvareren. På samme måte, hvis du er midt i en oppgave og en av barna ber deg om å gjøre noe, husk dem (og deg selv) at det er viktig å holde seg til et prosjekt til du er ferdig med det.
Gjør det mulig å fullføre arbeid på en riktig måte til en vennlig konkurranse i husholdningen din - belønner dere deretter med en morsom familieaktivitet etterpå.
Oppdatert 28. september 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
