Ikke la den ADHD-hjernen dvale over vinterferien

Hvis de ikke slipper ut allerede, gjør de fleste skolene seg klare til å stenge for vinterferien. Og jeg er sikker på at den beste høytidsgaven enhver lærer kan få i år er et par uker borte fra studentene sine og omvendt. (Det er bare to ganger i året når jeg ser lærere og studenter utvise den samme frodigheten: dagen før vinterpause og dagen før sommerferien. Jeg lurer på hvorfor?)

Men er pausen virkelig en gave til barna våre? Siden skoletid har foreldre og lærere jobbet hardt for å få elever med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) og / eller andre spesielle behov i en rutine og på god vei klasseromsatferd og studieferdigheter. Så det er avgjørende at fremgangen som er gjort de siste månedene ikke går tapt i løpet av året ferien. Men hvordan?

Som student som vokste opp i forstedene til Chicago, der vintrene er så kalde, var familien og jeg vant til å dvale i vinterhalvåret, ble jeg alltid overrasket over hvor mye jeg glemte over gå i stykker. Da jeg var liten, besto de to ukene av mye søvn, mye leking, mye informasjonskapsler og mye mer søvn. De startet også vinterdypen.

[Mindfulness-teknikker for sterkere skolefokus]

Nå er det ikke noe i veien for å få god ro, men som en bil som sitter for lenge, til slutt kan batteriet miste ladingen. Det vil noen ganger ta meg nesten en hel måned å komme tilbake på sporet med skolens rutine. Jeg vil til og med glemme skapkombinasjonen min! I alle alvor var dette et forferdelig tilbakeslag - spesielt for en student som meg som ikke gjorde det så bra til å begynne med.

Så akkurat nå, kan man tro at dette er en stor oppføring for meg å oppmuntre lærere til å tildele lekser i vinterferien. Aldri. Jeg kunne aldri foreslå noe slikt! For det første innebærer dagjobben min å snakke med mange studenter, og hvis de noen gang fant ut at jeg foreslo noe slikt (blasfemi!) Ville navnet mitt være gjørme. For det andre kalles det en ferie av en grunn - å måtte gjøre skolearbeid negerer ferien og gjør hele tiden til et spill av utsettelse. Visst, arbeidet vil bli gjort, men det blir gjort den siste natten før skolestart, og det vil være den mest halvhjertede innsatsen du noensinne har sett. Altså, ingen lekser. I stedet foreslår jeg at du sørger for å fylle ADHDeren din med færre sukkerholdige godbiter og mye mer (villedende morsom mental) stimulering!

Det er mange spill der ute som hjelper deg med å holde en ADHDer-sinn engasjert, spenstig og aktiv, og de er morsomme! Jada, det er Wii eller andre videospill, men gammeldagse brettspill som Monopol, Risk, Scrabble, Pictionary og (hvem kunne glemme?) Twister vil holde dem på tå. Brettspill tvinger en ADHDer til å bremse, løse problemet og strategisere - omtrent som de trenger å gjøre på skolen. I tillegg kan et godt brettspill være en fin måte å tilbringe tid sammen som familie.

Et raskt forslag til et morsomt brettspill som du kanskje ikke har hørt om: Carcassonne. Den beste måten å beskrive det på er at det er som et konkurransedyktig puslespill. Hvert spill ender på en annen måte, og sorten er en fin måte å holde alle - selv de som kjeder seg eller bli distrahert - interessert. Jeg ble nylig introdusert for det og elsker det. I tillegg klarte jeg å få kona til å spille det med meg, noe som sier mye fordi hun ikke er noen gamer i det hele tatt.

[Un-Tech gaveguide for barn med ADHD]

Så gledelig høytid fra Simple ADHD Expert, og husk: Sørg for å jobbe i løpet av noen timer om dagen for å spille et brettspill for å hjelpe dine ADHDere å holde hjernen fra å dvale i vinterferien.

Oppdatert 10. desember 2019