Hvorfor det er vanskelig å være trygg når du lever med bipolar

Det er vanskelig å være trygg når du lever med bipolar lidelse. Vi lever i et samfunn konsumert av bipolar stigma noe som får oss til å føle oss utrygge og unlovable. Tillit er en essensiell del av leve et godt liv med bipolar lidelse eller psykisk sykdom.

Det er vanskelig å være trygg når du bor med bipolar

Når Jeg gikk inn på psykisk sykehus, buksene slapp av meg, og brystet mitt hang lavt i en t-skjorte som ble gitt til meg da jeg kom dit. Sykepleierne tok meg med til rommet mitt, og da jeg så i speilet, så jeg noen ukjente. Jeg så en jente som var unkempt, tapt og usikker.

Jeg skjønte at det kom til å ta mye arbeid for å gjenvinne identiteten min og bygge selvtilliten min som noen lever med en bipolar 2 lidelse. Når du lever med en psykisk sykdom, får du ikke verktøy for å bygge selvtillit.

Rett etter diagnosen begynte jeg å forske på bipolar lidelse og lese historier om mennesker som levde med en psykisk sykdom. Mennesker som Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill og Demi Lovato (

Kjente personer med bipolar lidelse). Det ga meg en følelse av håp og stolthet som noen som lever med en psykisk sykdom.

Da jeg lærte hvordan jeg kunne elske de delene av meg selv som mange mennesker ansett for å være feil, endret livet mitt og mental helse for alltid. Jeg følte meg myndig, og det har tillatt meg å trives i livet. Det er vanskelig å være trygg når du lever med bipolar lidelse, men det er ikke umulig.

Du føler at bipolar gjør deg unlovable

Du kan ikke være trygg på deg tror du er unlovable og dette er en betydelig kamp for oss som lever med bipolar lidelse. Å bygge selvtillit som noen med en mental sykdom starter med å minne deg selv på hva du er i stand til å gjøre.

I løpet av de siste par årene har jeg tatt på meg forskjellige hobbyer som å samle vintage kjærlighetsbrev, designe møbler og lage kryssord. Jeg begynte å skrive fiksjon og lese forskjellige typer bøker, biografier og historiske skrifter. Det bidro til å skape grunnlaget for meg å bygge selvtillit og innse at jeg er en elskelig person uavhengig av min mentale sykdom. I stedet for å tro at tankene mine er det som gjør meg utroelig, begynte jeg å fortelle meg selv at tankene mine er det som gjør meg elskelig.

Hvis folk avviser deg fordi du har bipolar lidelse, har det alt å gjøre med dem og ingenting å gjøre med deg. Hvis du holder tankene opptatt og praktiserer teknikker for egen kjærlighet, reduseres støyen som forteller oss at vi er unlovable. Når du er glad i deg selv, har menneskene som har fått deg til å føle deg usikre eller utrulig plutselig ikke mer makt over livet ditt.

Å bygge selvtillit tar tid når du lever med bipolar lidelse. Det starter med å elske deg selv og akseptere sinnet du fikk.