Hvordan påvirker stress oss?
Oppdag de mange forskjellige måtene stress påvirker oss.
Temaet for understreke har blitt et yndet tema i hverdagssamtaler. Det er ikke uvanlig å høre venner, kolleger, familiemedlemmer og oss selv, snakke om vanskeligheten vi har med å håndtere stresset i hverdagen. Vi snakker om å bli utbrent, overveldet og "miste den." Vi hører og snakker også om vår innsats for kontrollere hendelsene som forårsaker stress, og de fleste av oss forstår resultatene av å ikke kontrollere reaksjonene våre på understreke. Ja, vi vet at stress kan forårsake hjertesykdommer. Men de fleste av oss er ikke klar over de mange andre emosjonelle, kognitive og fysiske konsekvensene av ustyrt stress.
- 43 prosent av alle voksne lider av helsemessige effekter av stress.
- 75 til 90 prosent av alle legekontorbesøk er for stressrelaterte plager og klager.
- stress er knyttet til de seks viktigste årsakene til død - hjertesykdom, kreft, lungeplager, ulykker, skrumplever i leveren og selvmord.
- Arbeidsmiljøetaten har erklært stress en fare for arbeidsplassen.
Stress er dyrt. Vi betaler alle en belastningsavgift enten vi vet det eller ikke. For øyeblikket utgjør helseomsorgskostnadene omtrent 12 prosent av bruttonasjonalproduktet, og øker årlig. Når det gjelder tapte timer på grunn av fravær, redusert produktivitet og arbeidstakers kompensasjonsfordeler, koster stress den amerikanske industrien mer enn 300 milliarder dollar årlig, eller $ 7.500 per arbeidstaker per år.
Mens stress spiller ødeleggelse med helse, produktivitet, lommebøker og liv, er stress nødvendig, til og med ønskelig. Spennende eller utfordrende hendelser som fødsel av et barn, gjennomføring av et større prosjekt på jobb eller flytting til en ny by genererer like mye stress som tragedie eller katastrofe. Og uten det ville livet være kjedelig.
Tilpasset fra Stressløsningen av Lyle H. Miller, Ph. D., og Alma Dell Smith, Ph. D.
neste: Problemer med mental helse blant minoriteter
~ angst-panikkbibliotekartikler
~ alle artikler om angstlidelser
