Hvordan snakke med noen som er uordnede å spise rundt ferien

Hvordan snakker du med noen med uordnet spising rundt ferien? Feriesesongen er en tid med samling og mye mat. Den gjennomsnittlige personen kan klage på å overindulere og gå opp i kalkun- eller paivekt. Men for personen med en spiseforstyrrelse, kan gleden ved ferien være en tid fylt med angst (Overlevende [og trives] i ferien med en spiseforstyrrelse). Mat er en del av feiringen, men for de med forstyrret spising kan det være vanskelig å opprettholde stabilitet eller holde seg på bedringens vei. I tillegg til stresset er det fryktede utseendet eller vanskelige spørsmålene fra venner og familiemedlemmer. Slik kan du være en støttende person og snakke med noen med uordnede under høytidsfeiringene.

Spisende å spise kan påvirke hvem som helst

Ikke alle mennesker med spiseforstyrrelser ser ut som om de har en spiseforstyrrelse. Det er mange mennesker som ser ut til å være gjennomsnittlige i kroppsfasong som i all hemmelighet sliter med forstyrret spising. Du trenger ikke å være ekstra tynn eller skjelett for å ha en alvorlig lidelse. Bare fordi du ser Monica med en full tallerken med mat og et smil i ansiktet, kan vi ikke anta at hun er internt fredelig. Husk at et flertall kvinner, selv om de ikke oppfyller kriteriene for en spiseforstyrrelse, kan ha skam eller opptatt av mat (

Spiseforstyrrelsessymptomer).

Forstyrret spising handler ikke om maten

Etter min erfaring, hvis folk ser deg spise, tror de at du har det bra, men ofte er det langt fra sannheten. Mat, som et stoff, er ganske enkelt et båndhjelp for ubehaget under. Hvis vi tenker på en spiseforstyrrelse som den eneste mestringsmekanismen for Monica, så på middagsselskapet hver gang hun er lykkelig eller ukomfortabel, vil hun ønske å nå ut til sitt nærmeste mestringsverktøy - spise lidelse. Feriefester utløses på grunn av de store mengdene mat og navigerer alle menneskene på feiringen (Bruke mestringsevner i utvinning av spiseforstyrrelser).

Si disse tingene rundt helligdagene til noen som er uordnede å spise

Som vi snakket om over, kan det være god praksis å ikke anta at folk har eller ikke har en spiseforstyrrelse. La oss likevel si at vi vet at kusinen Monica var i behandling og at hun er inne utvinning fra en spiseforstyrrelse.

Her er noen få ting å snakke om som kan gjøre at hun føler seg mer komfortabel.

1. Kommenter noe som ikke er fysisk om personen. For eksempel: "Jeg merket og satte stor pris på hvordan du inkluderte alle, inkludert meg, i den samtalen."
2. Ikke snakk om mat (husk at mat er båndhjelpen). Spør henne om noe hun er spent på i livet sitt akkurat nå. For eksempel: Fortell henne noe du er spent på i livet ditt. For oss som er innadvendte og har en spiseforstyrrelse, kan angsten for å være i samtale være uutholdelig. Det hjelper mye å ha noen som kan ta ledelsen.
3. Hvis du er alvorlig bekymret for Monicas helse, må du være stilig. Ikke legg henne foran andre, spør hvordan det går med hennes bedring, eller kommenter hva hun spiser eller ikke spiser. Det er ydmykende for personen med spiseforstyrrelsen. Spør om du kan snakke med henne senere, privat. Så, privat, fortell henne at du elsker henne (hvis du gjør det), og at du er opptatt av henne og vil at hun skal være lykkelig og sunn. Spør hvordan du kan støtte henne (vel vitende om at hun kanskje ikke lar deg).
4. La henne spise det hun vil. Jo mer stirrer Monica blir, eller jo flere som prøver å få henne til å spise, jo mer ubehagelig kommer hun til å føle. Spesielt hvis Monica er i bedring, vet hun hva hun er behagelig å spise. Stol på at hun kan ta vare på seg selv.

Disse forslagene er ikke en slutt på alt sammen med å snakke med noen med uordnet spising rundt helligdagene, men heller noen ting jeg skulle ønske at folk ville ha visst om meg da jeg var i spiseforstyrrelsen min og gikk gjennom gjenoppretting. Ha en fantastisk ferie. Nær deg selv med yummy mat og trygge, kjærlige, støttende mennesker.

Finn Z på Facebook, Twitter, Google+ og på bloggen hennes.