Hjelpe familien vår til å forstå vårt bipolare sinn

Å hjelpe vår familie til å forstå vårt bipolare sinn er ikke en lett oppgave. Jeg har vært så heldig å ha en familie som forsørger meg uansett min diagnose av bipolar 2 lidelse. Dette var imidlertid ikke alltid tilfelle. Så jeg vil dele det jeg har lært i prosessen med å hjelpe familien min til å forstå mitt bipolare sinn.

Min personlige opplevelse som hjelper familien min med å forstå mitt bipolare sinn

Etter min diagnose av bipolar 2 lidelse, brukte jeg mange år på å hjelpe familien min til å forstå mitt bipolare sinn, nærmere bestemt min far. Min far er en ex-marine og en hardtarbeidende forretningsmann. Han innrømmer også å være en tenker på overflatenivå.

I dag er det komisk hvor forskjellige tanker vi tenker på, men det var ikke alltid situasjonen. Jeg ville at faren min skulle forstå min bipolare lidelse så dårlig, i den grad at det forårsaket konflikt mellom oss i årevis. Uansett hvor hardt jeg prøvde å forklare det, var han ærlig på det faktum at han bare ikke forsto hvorfor jeg ville overanalysere situasjoner og følelsesmessig reagere på den måten jeg gjorde. Jeg beskyldte ham for ikke å ta tak i følelsesmessig dybde,

ekstrem empati og hvordan det bipolare sinnet mitt fungerte, men så endret ting meg når jeg godtok min diagnose av bipolar 2 lidelse. Jeg skjønte at jeg spurte for mye av familien min, spesielt faren min. Uansett hvor mye krefter de la ned i det, ba jeg dem gjøre det umulige.

Å forklare bipolar lidelse for familien vår

Jeg har lært at vi kan skrive ut hver artikkel om bipolar lidelse og kaste forskning i familien vår medlemmenes ansikt, men etter min personlige mening er det ikke den beste måten å forklare bipolar lidelse til vår familie. Først må vi erkjenne usikkerheten vår, som jeg gjorde med min far. Vi ønsker at familien vår skal forstå vår bipolare lidelse så dårlig fordi vi tror den vil tillate oss å gjøre det akseptere oss selv. Det får oss til å legge så stor vekt på hva familien synes om diagnosen vår, i stedet for å fokusere på hva vi tenker om den.

Måten vi ser på mental helse, vår diagnose av bipolar lidelse og oss selv er viktigst. Familien vår som fatter grundig hva det vil si å ha bipolar lidelse, avgjør ikke deres kjærlighet og respekt for deg eller jeg. I situasjonen med faren min, innså jeg at jeg i så lang tid trodde at for å virkelig elske noen, måtte du forstå alt om dem. Det er ikke tilfelle. Å forklare bipolar lidelse for familien vår betyr å avsløre for dem at vi ikke forventer at de forstår tankene og følelsene våre. Vi håper imidlertid at de støtter oss på reisen vår for å søke behandling og leve et autentisk liv som noen med en mental helse (Støtte noen med bipolar lidelse: For familie og venner).

Vi må la dem være ærlige og stille spørsmål uten å være defensive. De som velger å ikke støtte oss, er de vi må legge igjen. Det gir mer rom for oss å fokusere og tilbringe tid med menneskene i familien vår som er der for å forsørge oss uansett diagnose.