Bipolar lidelse og søvnproblemer

Utdypende informasjon om bipolare og søvnproblemer, som søvnløshet. Hvorfor mange med bipolar lidelse har en søvnforstyrrelse. Hvordan forbedre bipolar lidelse søvn.

Begge, i tilfeller av mani og depresjon i bipolar lidelse, søvnforstyrrelser er vanlig. I depressive episoder er en person med bipolar lidelse mer utsatt for hypersomnia (overdreven søvn) så vel som ikke-restaurerende søvn. I en manisk fase føler personen ofte mindre behov for søvn (søvnløshet), noen ganger holder han seg opptil 20 timer om gangen eller mer.¹

Hva er bipolar lidelse?

Bipolar lidelse er preget av dramatiske humørsvingninger fra mani (eller hypomani) til depresjon. Typiske maniske symptomer inkluderer:

• Racing tanker
• Forhøyet eller irritabel stemning
• Rask, overdreven tale; ofte skiftende emner
• Nedsatt søvnbehov
• Grandiose tro
• Økt målrettet aktivitet
• Impulsivitet og dårlig dømmekraft

Symptomer på depresjon inkluderer:

• Følelser av tristhet, angst, irritabilitet eller tomhet
• Følelser av håpløshet eller verdiløshet
• Tap av glede i ting som tidligere var lystbetont
instagram viewer
• Lite energi
• Vanskeligheter med å tenke, konsentrere eller ta beslutninger
• Endringer i appetitt og vekt
• Tanker om død eller selvmord
• En økning eller reduksjon i søvn

Koblingen mellom bipolar lidelse og søvn

Menneskekroppen har en innebygd klokke som forteller hver celle i kroppen hvilken tid på døgnet det er; dette er kjent som døgnklokken eller rytmen. Denne indre rytmen synkroniseres med eksterne signaler som soloppgang og måltider, og påvirker direkte når kroppen sover. Mens hvem som helst kan oppleve søvnløshet eller en annen søvnforstyrrelse når døgnrytmen deres blir forstyrret, synes de med bipolar lidelse å være spesielt følsomme. Noe så enkelt som å holde seg sent ute for å delta på en fest kan forstyrre døgnrytmen nok til å provosere søvnløshet.

Søvnløshet kan forutsi eller forårsake bipolar depresjon eller mani

Mens en natt med søvnløshet normalt sett anses som en problemfri, kan det for en person med bipolar lidelse signalisere en møtende depresjon eller manisk episode. Studier har funnet at mellom 25 og 65 prosent av bipolare pasienter opplevde et avbrudd i døgnrytmen like før en manisk episode. For å gjøre vondt verre, er en opplevd mangel på søvnbehov vanlig i maniske episoder. Når manien begynner, er det sannsynlig at en person fratar seg søvn ytterligere, og gjør manien verre.

referanser:

¹Veske, Marcia. Mood Disorders and Sleep About.com. 20. juni 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

²Turim, Gayle. Bipolar lidelse og søvnproblemer Hverdags helse. Oktober 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx