Drunkorexia - Begrenset spising eller anoreksi og alkoholbruk

Drunkorexia er et ikke-medisinsk begrep som beskriver vanen med å redusere matinntaket (eller til og med anoreksi) kombinert med alkoholbruk. Denne kaloribegrensningen brukes til å kompensere for kalorier konsumert gjennom alkoholholdige drikker. Det er ikke et nytt fenomen, men det er heller ikke et trygt. Begrenset spising eller anoreksi pluss alkoholbruk er farlig.

Drunkorexia på høyskoler

Det er mest å begrense matkalorier for å unngå å gå opp i vekt ved å drikke alkohol ofte diskutert i forhold til kvinner på college alder. Noen studier viser at opptil en tredjedel av amerikanske studenter begrenser spising eller trening i betydelig grad for å "spare" kalorier for å drikke om natten. For omtrent 10 år siden falt jeg inn i denne gruppen.

Jeg slet med begrenset spising og overstadig trening på videregående. (Jeg vet ikke om min oppførsel er kvalifisert som anoreksi eller ikke, men det var absolutt besatt, usunt og merkbart). For meg, min alkoholisme og spiseforstyrrelse ble koblet sammen - på noen måter erstattet den ene den andre. På college gikk jeg opp i vekt, og mens jeg fremdeles var normal eller undervektig for høyden min, hadde jeg ikke mistet tanken om spiseforstyrrelsen min og jeg følte meg forferdet av kroppen min. Når jeg begynte å drikke alkohol, innså jeg raskt at jeg (teoretisk sett) kunne erstatte alkohol med mat. Jeg bestemte meg for å gå ned i vekt gjennom et alkoholholdig kosthold. Jeg begrenset spiseriet og brukte alkohol - jeg ble full drukker.

Problemet var at det ikke fungerte. Jeg fortsatte å overstadig spise da jeg drakk, og alkoholismen min ble verre. I løpet av et par år var jeg oppblåst, tyngre enn jeg noen gang hadde vært tidligere, og nesten død av alkoholisme.

Risiko for drunkorexia eller anorexia og alkoholisme

Amerikanere blir alltid bedt om å konsumere færre kalorier, så hvorfor er drunkorexic atferd et problem? For det første fører alvorlig matbegrensning til dårlig ernæring. Alle kalorier er ikke like, og hvis en god del av en persons kalorier er fra alkohol, får de ikke næringen kroppen trenger for å fungere ordentlig. I tillegg overdriver det å drikke alkohol uten mat i ens system. For noen mennesker, inkludert meg selv når jeg drakk, er denne økte rusen en del av poenget med å begrense maten. Dessverre er det farlig fysisk og psykisk.

En nylig studie publisert i Journal of American College Health fant at studenter som deltok i forstyrret spising eller overdreven trening, var fem ganger mer sannsynlig å delta i overstadig drikkende episoder. Selv om det er vanskelig å parse ut årsak fra virkning, og ofte er de to sammenflettet, viser slike data at det er et sterkt forhold mellom drunkorexia og overstadig drikking. Noe forskning antyder at det er mer sannsynlig å delta i denne typen atferd for å utløse spiseforstyrrelser eller alkoholmisbruk.

Hva er din erfaring med drunkorexia? Del opplevelsene dine, sunne eller usunne, med spising, trening og alkoholforbruk.

Du kan finne Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter.