Sittende fast i et hjulspor? Hvordan komme seg ut og bevege seg fremover

Så du har satt deg fast i et hjul, mistet fart, eller føler deg mindre enn jazzet om livet ditt. Kanskje drømmene du ønsket ikke er så store i virkeligheten, eller at ideene du trodde ville gi deg lykke ikke lenger tjener deg. Høres kjent ut? Din selvtillit og selvtillit tar en hit når du sitter fast i et hjul; du tapte life-balance og pleier å fryse eller ta noen skritt tilbake i komfortsonen din.

Når din verden ser dyster ut eller du er trøtt av å være syk og sliten, kan det være så vanskelig å føle deg bra med ideene dine, fremtiden din eller til og med neste trinn.

Ta Beth, en Ivy League-grad som er mer spent på å gå til tannlegen enn hun er på kontoret. Hun trodde at hennes karrierevei og legitimasjon ville være den. Hun ville ha det bra med seg selv, lønnsjekken og fremtiden hvis hun klarte det gjennom de lange nettene studere og stabler med papirer for å få henne til jobben med drømmene sine.

Realiteten er at hun gjerne ville tatt en lønnskutt for å forfølge lidenskapen sin, men hun vet ikke en gang hva det er mer. Den daglige grinden gjør at hun føler seg mer sløv enn full av liv, og selvtilliten og spenningen hun utstrålet på skolen er et langt minne. Kan du forholde deg?

Reality Check for å hjelpe selvtilliten

For Beth, selv om hun sluttet på 9-5, vil hun fortsatt ha mistet den kjærlige følelsen for seg selv. Hun fulgte drømmene en gang og så hvor de leder henne: inn i hjulet! Hun følte seg frustrert og langt fra glad og søkte retning med rådgivning. Spørsmålene hun svarte handlet ikke så mye om mental helse, men drømmer, ønsker og ideer som hun ikke hadde klart å fokusere på på mange år.

Spørsmål for når du er fast i en ro

Kan ditt syn på livet du lever bruke meg? Les følgende og skriv ned svarene. Det kan ta litt tid, men de kan peke deg til et mer produktivt sted med større selvtillit.

1. Hvordan vil jeg vokse personlig? Hvordan ville lykke i mitt personlige liv se ut og føles som?
2. Hvordan vil jeg vokse åndelig? Hvordan vil dette se ut, hvordan ville det føles?
3. Hva ville jeg gjort med tiden min hvis jeg hadde økonomisk frihet?
4. Når jeg var liten, hva lot jeg som jeg var? Hvor tok fantasien meg? Hvilke jobber eller karriere ønsket jeg da?
5. Hva er noe jeg vil prøve, men har satt av? Hvorfor legger jeg det av (mangel på tid, frykt for å mislykkes, frykt for å starte noe nytt)?
6. Hvor finner jeg mening og formål i livet mitt - med bestemte mennesker, aktiviteter, steder?
7. Hvor vil jeg reise? Hva vil jeg se eller gjøre i denne verden?
8. Hvilke årsaker eller ideelle ideer får meg til å smile eller lure meg? Hvorfor kan jeg bli trukket mot disse kampanjene?
9. Hvem beundrer jeg? Hva gjør de med tiden sin?
10. Hvis jeg hadde en måned fri, uten arbeid, skole eller forpliktelser, hvordan ville jeg bruke tiden min?

Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å tenke litt mer på hva du vil føle, gjøre eller lage med livet ditt. Det betyr ikke at du kan forlate skrivebordsjobben din eller det nåværende forholdet og Spis, ber, elsker det over hele kloden, men du kan gjøre det en dag. Jo flere ideer du har, jo mer kan du finne mening i skuddet som du for øyeblikket er i, og desto mer kan du hjelpe selvtilliten din. Det er en grunn til at du er her, i denne sinnstilstanden - det er for å gi deg utsikt over banen du er på og utforske alternativer.

"Gjør noe hver dag som vil komme deg nærmere en bedre morgendag." -Doug Firebaugh

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.