Hvorfor avsløre en angstlidelse?
Å avsløre en angstlidelse betyr noe, fordi mange mennesker føler det de ikke. Og du bør fortelle folket det betyr noe for du, menneskene som danner den daglige ryggraden i forholdene dine, enten det er i form av kolleger eller mer intime familiemedlemmer eller vennskapskretser. Fortell dem fordi å velge å ikke ta noe bort fra disse forholdene, fordi en angstlidelse er en viktig del av livet ditt og noe av helbredelsen kommer i å akseptere det.
Vet hvem som vil støtte deg i en krise for psykisk helse før en krise skjer, i stedet for å finne deg usikker, eller ikke klarer å nå og ta imot hjelp midt i en. Jeg skal ikke si at du skal fortelle folk fordi det bryter stigmaet, selv om det gjør det på sin måte. Jeg tror bestemt at beslutningen om å avsløre en medisinsk tilstand er så personlig at det bare er i uvanlige tilfeller at det kan tas på det grunnlaget. Det kommer sannsynligvis ned på naturen til menneskene som er i livet ditt. I alle fall hvor mye du forteller folk og når man skal avsløre en angstlidelse det er opp til deg.
Psykisk helse: Hemmeligheter er langt farligere enn faktum
'Fortelling' kan være så enkelt som "Jeg ville bare si deg, i tilfelle det noen gang skulle komme opp, har jeg OCD." Når folk er oppgitt så saklig som mulig, reagerer folk vanligvis bedre. Det ser ikke ‘gal ut’, antar jeg (går som en and, snakker som en and eller noe). Det kommer ikke som en så sjokkerende uttalelse at den kaster dem av.
Anta at folk vil bry seg, at de vil prøve. De kan mislykkes. Det gjør vi alle. Det er ikke nyttig, men hemmeligheter, og det å leve med ensomheten og byrden av det hemmeligholdet, er heller ikke så nyttig.
Panikk og tanken på ‘hva om?’
På slutten av dagen definerer valgene våre ikke bare hvem vi er, men hvem vi er i stand til å bli. Behandler angst, oppnå mental helse, trenger å ta langdistansesynet av det; perspektivet om at helbredelse kan skje under de rette forhold. Det er veldig, veldig vanskelig for det å skje hvis støttenettverket ditt er begrenset til bare folk du stoler implisitt. Forhåpentligvis er det noen som det, men det er det kanskje ikke alltid. Den snakende delen vil trolig være rotete uansett, eller i det minste vanskelig, med det første. De potensielle konsekvensene kan innebære betydelig risiko. Det er ikke behagelig og det er ikke noe noen vil gjøre, enn si noen som opplever panikk, men det er kortsiktig. Helbredelse skjer ikke på kort sikt. Å skape omstendighetene som åpner for det.
Andre mennesker kan ikke ordne noe for oss, men det er ikke poenget. Det er det å komme fra hvor jeg har kommet fra, å vite hva jeg vet, jeg kan si at å ha flere alternativer og flere valg er den beste måten å behandle panikk. Det er en vanskelig vanskelig oppgave å finne disse valgene, men det er viktigere enn ord kan uttrykke.
