Å dele gode nyheter gjør ikke Jinx din mentale helse så feir!

For en liten stund tilbake gikk jeg gjennom en fantastisk fase av remisjon. Jeg startet en ny medisinering, og det fungerte som magi i løpet av en veldig kort periode. Kort sagt, det var et mirakel.

I begynnelsen holdt jeg miraklet for meg selv. Andre la merke til at jeg hadde forandret meg, men ingen sa noe og det gjorde jeg heller ikke.

Men etter hvert gikk det noen uker, og jeg måtte bare fortelle folk hvor flott jeg følte meg. Jeg trodde jeg var "trygg." Jeg trodde ettergivelsen ville være rundt en stund. Jeg trodde jeg ville være i stand til å kunngjøre den gode nyheten og så ikke skuffe folk når behandlingen sluttet å virke.

Jeg tok selvfølgelig feil.

Så fort ettergivelsen kom, gikk den. Og jeg kunne ikke få det tilbake. Det føltes som om jeg ble straffet for å være glad for, vel, være glad.

Så noen nevnte for meg nylig, jeg jinxed meg selv ved å feire min lykke.

Dette er poppycock.

Og selv om det sikkert føltes som om jeg ble straffet for å snakke om suksessen min, var jeg ikke det. Å tenke at bipolar lidelse eller remisjon svarer til feiringer eller "jinxing" er det terapeuter kaller magisk

tenkning.

I klinisk psykologi er magisk tenking en tilstand som får pasienten til å oppleve irrasjonell frykt for utføre visse handlinger eller ha visse tanker fordi de antar en korrelasjon med handlingene sine og truer ulykker. (fra Wikipedia)

Og magisk tenking er vanlig hos mennesker med en psykisk sykdom. Det er en måte å prøve å få oss til å tro at vi kan kontrollere vår sykdom selv om vi ikke kan.

Hvis jeg ikke forteller folk at det går bedre med meg, vil den ikke forsvinne.

Magisk tenking. Feil tenking. Vanvittig tenking.

Å fortelle folk om gode nyheter påvirker selvfølgelig ikke eksistensen. Men å tenke at det gjør det mulig for en person å endre sin oppførsel i et forsøk på å kontrollere det ukontrollerbare. Det lar også personen slå seg selv når det ukontrollerbare oppstår. Det er min skyld at jeg ble verre. Jeg fulgte ikke reglene.

Og i det siste har det skjedd gode ting med meg. Mange av dem. Faktisk føles livet mitt så bra akkurat nå at jeg tror det kan være andres liv og ikke mitt eget.

Og jeg er ikke redd for å si det.

Universet vil ikke ta disse tingene fra meg bare fordi jeg forteller det til folk. Bare fordi jeg insisterer på å være takknemlig og feirer. Bare fordi jeg forplikter det som noen vil kalle skryt.

Ja, jeg skryter fordi gode ting kommer ikke med hver dag og jeg tror på å feire mens feiringen er bra. Jeg tror på å fokusere på disse gode tingene fordi akkurat nå er alt hver av oss har. jeg tror på å få venner og familier sammen å snakke om det som er bra fordi jeg tror det gjør oss alle sterkere. Og å feire de gode tingene er en form for selvpleie.

Så - har noe godt å si? Fortell meg!

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google pluss eller @Natasha_Tracy på Twitter.