ADHD: Du trenger ikke å klikke på Send

Jeg har blogget i nesten syv år om ADHD. I den tiden har jeg hatt mange, mange intelligente kommentarer til artiklene mine. Jeg har også hatt noen doozier. Jeg vil ikke trykke dem her fordi jeg ikke vil flau noen, men du har sikkert sett dem og klødd på hodet. Noen av dem har til og med blitt skrevet av meg.

Det er tre kjennetegn på en ADHD-kommentator:

1) De legger ut lengre kommentarer enn selve bloggen.
2) De rusler og kommer aldri til poenget sitt.
3) De forskyver temaer på skurrende måter.

Hvis du ser to av de tre kjennetegnene i en bloggkommentar, kan du være ganske sikker på at kommentaren enten har ADHD eller nylig har opplevd hjernekirurgi.

I løpet av årene har jeg lagt igjen noen uforholdsmessige lange kommentarer til den korteste bloggen - noen av dem utrolig uforholdsmessige. Jeg er ikke sikker på hvorfor det skjer. Bloggen gir ofte en ide i hodet mitt som jeg begynner å utvide på i den begrensede kommentarfeltet. Jeg mistenker at det å ikke se hele kommentaren bidrar til problemet. Jeg kan skrive nesten så raskt som jeg kan snakke, så jeg kan virkelig arbeide med en mengde ord. Så legger jeg dem ut og leter meg lamslått mens nettleseren bremser datamaskinen i et forsøk på å gjengi den ni mil lange siden.

Tips for å kontrollere online AD / HD-impulsivitet

Det er en enkel løsning jeg bruker for å unngå dette: Jeg klikker ikke på SUBMIT før jeg er sikker på at kommentaren ikke vil flau meg.

Den voksne med ADHD kan ofte miste oversikten over tid, spesielt når du blir hyperfokusert på noe som å uttrykke sin mening på nettet. Hvis en blogg eller artikkel setter meg i gang, vil jeg la meg skrive bort, men når jeg er ferdig, sjekker jeg at jeg ikke har skrevet for mye. Noen ganger redigerer jeg det ned til en håndterbar størrelse. Mange ganger sletter jeg bare hele saken og går videre. Jeg har funnet ut at det er øyeblikk når kommentaren ikke er verdt tiden det vil ta å redigere den. Ikke hver ADHD-turd kan poleres til en skinnende kommentar. Noen ganger er det bare en ruslende turd.

Andre ting jeg gjør er å skrive kommentaren i en tekstredigerer og deretter lime den inn i nettleseren. På den måten kan jeg se hele det massive missive utfolde seg. Jeg har selv sensurert så lenge Jeg har nå en følelse av når jeg skriver for mye. Hvis jeg føler lidenskapelig for kommentaren og føler at det er viktig nok å dele, men altfor lenge, prøver jeg å se etter ett eller to ledd som gjør poenget mitt, og slett deretter resten.

Arbeidstanken er at bare fordi du skrev den, betyr det ikke at du må dele den. Den SUBMIT-knappen er en Godsend for personer med ADHD. I livet har vi ikke en sjanse til å redigere kommentarene våre før vi deler dem. Dra nytte av pausen som kommenterer på nettet gir deg. Da kan du være sikker på at alt du skriver er kortfattet og gir mening.

Med tiden kan du trene deg til å vente litt før du sender inn dine lange kommentarer og lærer å holde ting korte og søte i stedet.

Følg meg på Twitter for min ADHD unnslipper på @SplinteredMind eller mitt romanprosjekt over kl @DouglasCootey. Og hvis du er en godmann for straff, kan du vennen meg på Facebook også.