Frykt for å miste noen du er glad i

Frykt for å miste noen du er glad i er en vanlig frykt. (Eller noe som skjer med noen du er glad i.) Disse fryktene kommer fra en stor kjærlighet. Frykten er kjærlighet. Men når du først er klar over kjærligheten, og tar grep om det, er det ikke noe poeng med frykten. Frykt er immobiliserende, kjærlighet er energigivende.

Husk at biologisk grunn til frykt er å få oss til å handle, etter handlingen, er frykten meningsløs. (Verre enn meningsløs, da det gjør deg vondt.)

I denne artikkelen skal jeg dele noe som forhåpentligvis vil endre denne frykten. Til å begynne med frykter vi å miste noe fordi alt er impermanent. Alt endrer seg. Men det er en ting som er viktig vi forsømmer når vi frykter forgjengelighet. Her er det:

Even Loss er impermanent

Også dette passerer.

Gamle venner kobler seg på nytt, tilgi. En avdød mors mors ord blir husket. Minner om tilknytning kommer til hodet. Og mange av oss tror på et etterlivet hvor vi vil bli med våre kjære igjen.

I dette sammenfiltrede livets liv er vi alle sammen. Våre sinn, hjerter og sjeler er synkronisert med verden rundt oss. Når vi ikke er koblet til den verdenen - når vi føler oss separate - kommer det ofte til uttrykk i psykiske helseproblemer.

Angst, sinne og depresjon kommer fra en følelse av frakobling. Angst gjør oss redde for hvor vi skal; at vi kan miste noe, gå glipp av en mulighet eller være utilstrekkelige. Det gjør at vi frykter å miste noen vi er glad i. Vi må tro at vi er separate, eller forskjellige, for å føle oss slik. Depresjon får oss til å føle oss beroligede, isolerte, utelatt, ikke-elskede og at vi ikke hører hjemme noe annet sted. Sinne kommer fra en følelse av urettferdighet som skjedde med oss ​​- det stammer fra en "oss-dem" mentalitet.

Alle disse er i tankene våre. Vi skaper en verden der vi er separate og ikke hører hjemme, og utsatt og da føler vi oss verre og verre. Hvor dette i realiteten gjør oss blinde for kjærligheten vi har i livene våre, blinde for menneskene som bryr oss om oss, og blinde for våre egne bidrag i livet. Dette er taper-taper.

Gjør noe. Reduser frykten

Det er mange måter å gjøre tiltak i stedet for å bli immobilisert av frykt. For eksempel: tilbringe tid med personen, fortell dem at du elsker dem, vis dem at du er glad i dem, hold dem selskap, tilby dem hjelp og takk dem. Alle disse handlingene vil hjelpe deg å føle deg mer koblet og minske frykten.

Frykt for å miste noen du er glad i

Hvis vi husket at vi er koblet sammen, ville hjertene våre varme og vår sorg ville lette. Når vi tenker på de uknuselige båndene mellom oss og en kjær, så vel som innflytelsen de har hatt på livet vårt, vil frykten for å elske noen du er glad i bli mindre.

Folk er redde for at det er for sent. Det er aldri for sent. Selv om noen dør –forholdet - fortsetter påvirkningen, og det kan vi gjøre gjøre noe. Så lenge "forholdet" er der, kan vi forme det, og få ny mening rundt det. (Betydning som inkluderer forbindelse fremfor tap. Betydning som inkluderer positiv selvidentitet av kjærlighet og omsorg.)

Dette utgjør hele forskjellen i hvordan vi føler oss: berøvet eller tilkoblet.

Har du blitt immobilisert av frykten for å miste noen du er glad i?