Me Change? Yuk !!
Å endre hvordan du føler om forholdet ditt begynner med endre hvordan du tenker!
Noen sa en gang, "endre tankegangen din, og du vil endre livet ditt." Jeg kunne ikke vært mer enig. Imidlertid er det en ting til du må gjøre. Det er for også å endre atferden din. Å endre holdningen din til situasjonen er en del av endre atferden din. Uten å endre oppførselen og holdningen din, vil ikke tankene dine gjøre noe.
Se på din oppførsel og din holdning for å se om de bidrar til velferden i forholdet eller forringer det. Er din holdning til det å bygge hindringer eller skape rom for et sunt kjærlighetsforhold å trives? Du har alltid valg.
Husk at forholdsproblemer er delte problemer. Det er sjelden bare en persons skyld. Et spørsmål du kanskje stiller deg selv er: "Hva gjør jeg som bidrar til at jeg ser på dette som et problem?" Deretter bestemmer du for å endre tanken din om problemet eller partneren din. Begynn deretter å endre atferden din om hvordan du reagerer på hva du oppfatter problemet å være.
Når det du gjør ikke fungerer, må du bestemme deg for å gjøre noe annet - for å gjøre en endring. Og jo før, jo bedre. Sjelden gjør noe bedre fra omsorgssvikt. Hold deg åpen for muligheten for at å gjøre "noe annet" kan fungere. Det vil mest sannsynlig være noe du aldri har prøvd før, eller som ikke gir mening før du prøver det. Det kan være litt skummelt, og du må ta det første skrittet mens du fremdeles er redd.
Det du tenker på og snakker om, får du til. Vil du ha mer av problemet? Fortsett å tenke på det i stedet for å søke gjensidig fordelaktige løsninger på det og nekte å endre "DIN" oppførsel. I stedet for å lete utenfor kilden til problemene dine, må du se etter kilden til løsningene dine.
Det er ikke lett. Og du kan gjøre det.
Når du dveler ved problemet, vil en løsning på det ikke vises for deg. Det er vanligvis mer enn en løsning på alle problemer. Problemer forsvinner ikke av seg selv. Folk løser problemer.
Det er klart at hvis du har en partner som er villig til å samarbeide med deg for å få forholdet ditt på rett spor igjen.. . det er ideelt. Men hva gjør du når partneren din ikke erkjenner at det er et problem?
fortsett historien nedenfor
Du må bestemme deg for å rette oppmerksomheten mot å jobbe med deg; komme tilbake i kontakt med hvem du er. Med en stor justering av atferd og holdning, vil du begynne å føle deg bedre om deg selv og slutte å beskylde partneren din for problemet.
Husk å endre hvordan du føler om forholdet ditt, og begynn med å endre hvordan du tenker!
neste: Forhold krever oppmerksomhet
