"Jeg er så følsom, men jeg ville ikke gi opp for verden"

Jeg fikk diagnosen ADHD i en alder av 13 år, og dyspraksi ved 23 år. Mamma sa alltid at jeg var et følsomt, blidt barn. Jeg reddet druknende bugs fra svømmebassenget på ferie og sørget for at den nye ungen på skolen ikke følte seg utelatt.

Å være følsom er en velsignelse og en forbannelse. Verden kan se deg som altfor emosjonell som tar alt til sinns og som trenger å lyse opp. Eller det kan se på deg som en gave eller spesiell innsikt.

Å være kvinne med ADHD, Falt jeg ut av det "følsomme treet" og slo hver gren på vei ned. Når jeg blir kritisert eller gjør en feil, ser jeg tilbake og vurderer alle de negative merknadene jeg har fått i livet mitt. Jeg konkluderer ofte med at jeg er en katastrofe i løpet av sekunder.

Å prøve å holde tårene tilbake foran en hardnosert sjef, som har gjort det klart at han synes gråtende kvinner er irriterende og ukomfortable, er like vanskelig for meg som å prøve å ikke le i kirken. Når flomportene åpnes, er det ingen stopper for det. Den eneste måten å unngå ydmykelsen er å finne et rolig sted og samle tankene mine.

Hva er det med å ha ADHD som gjør meg så følsom? Å bli påminnet om at jeg er annerledes, bidrar til det. Å bli korrigert av andre når jeg gjør en feil eller gjør noe annerledes får meg til å ta alt på hjertet. Jeg mangler også emosjonelle filtre. Fordi jeg ikke kan fokusere på bare én ting, er jeg innstilt på alt i omgivelsene mine, inkludert andres kroppsspråk og følelser, deres styrker og svakheter. Jeg klarer ikke å stenge ute hvordan det må føles å være dem.

[Hvordan håndterer du dine ADHD-følsomheter?]

Jeg kan være en god venn og en stor trøst i en krisetid. Jeg kan rulle av alle de positive tingene jeg har notert om personen / situasjonen som andre ikke hadde lagt merke til. Jeg er dypt beveget av urettferdighet, og vil lidenskapelig forsvare dem som er i nød.

Følsomheten min strekker seg til dyr. På jobben, som dyrepasser og naturforsker, er jeg den første av kollegaene mine som legger merke til om noe ikke stemmer med et dyr.

"Vi kan ikke ringe til veterinæren bare fordi du har en følelse av at det er noe galt med ham, ”sa sjefen min, etter å ha sjekket en meerkat jeg var bekymret for.

"Men pelsen hans er fluffet opp, og han beveger seg forsiktig," svarte jeg.

“De andre gutta har også sett på ham, og de sier at han virker fin. Bare hold øye med ham. ”

Dessverre, noen dager senere, tok meerkatten en sving til det verre og døde plutselig.

[Når du er så følsom, gjør det vondt]

"Obduksjonen avslørte at han hadde hjerteorm," sa sjefen min mens han ga meg en penn og papir. "Jeg vet ikke hvordan du så det, men jeg vil at du skal skrive ned alle dyrene du har vært bekymret for, og vi får dyrlegen for å sjekke dem i ettermiddag. ”Stort sett alle dyr som jeg sjekket den dagen hadde en form for subtil plager og var behandlet.

Å være følsom hjelper ikke bare andre. Det gir de av oss med ADHD vår kreative teft. Vi tar opp verden rundt oss som svamper og tar oppmerksom på de subtile detaljene. Følsomhet er ofte knyttet til kreativitet og problemløsingsferdigheter. Ved å være følsom for omgivelsene våre, utvikler vi unike observasjoner som føder ideene som kan føre til vår suksess!

Det er mange eksempler på gründere, utøvere og strålende sinn som fikk diagnosen ADHD, som har brukt sine følsomhets- og observasjonsevner for å utnytte andres behov og gjøre verden til en bedre plass. For eksempel:

• Å være følsom for det som får folk til å le er det som gjorde Jim Carrey til en komedielegende. Moren vokste opp og kjempet mot depresjonen. For å løfte humøret hennes, ville han ha tappesko i senga i tilfelle hun trengte å heie på midten av natten.
• Å være følsom overfor universets måter og stadig stille spørsmålstegn ved og utforske hvordan verden fungerer er det som gjorde Albert Einstein til en unik type geni. Han sa en gang: “Den vakreste og mest dype følelsen vi kan oppleve er følelsen av det mystiske. Det er såmannen til all sann vitenskap. Han som denne følelsen er en fremmed for, som ikke lenger kan undre seg og stå redd i ærefrykt, er god som død. ”
• Richard Bransons følsomhet for andres behov førte til at han oppdaget hull på markedet og til å skape produkter og bedrifter for å fylle dem. Han er en av de mest suksessrike gründerne i verden i dag.

Noen ganger er flom av følelser urovekkende - og pinlig. Jeg har lært å takle dem, men ikke å ignorere dem. Følelsene våre er gyldige; Ellers ville vi ikke føle dem. De minner oss om når noe ikke stemmer. De guider oss ut av situasjoner som er usunne og fører oss til steder, mennesker og ting som gjør oss lykkelige.

[Selvtest: Kan du ha avvisningsfølsom dysforia?]

Oppdatert 20. november 2019