Slutt å stresse - spesielt under graviditet
21. august 2017
EN ny studie antyder at kvinner som opplever høye nivåer av stress under graviditet, har større sannsynlighet for å få barn med atferdsforstyrrelser, som ADHD eller atferdsforstyrrelse. Forskere konkluderer med at det å hjelpe mødre med å håndtere prenatal stress kan hjelpe med å temperere atferdsproblemer når barnet deres er født.
Forskere fra University of Ottawa brukte data fra Avon Longitudinal Study of Parents and Children for å vurdere hvilken rolle mors stress hadde for barns senere utvikling og atferd. De fant at mødre som opplevde høye nivåer av stress under graviditeten, var mer enn dobbelt så sannsynlige som mindre stressede mødre for å få et barn diagnostisert med ADHD eller atferdsforstyrrelse, to av de vanligste atferdsutfordringene foreldre i dag.
Stress under graviditet kan forandre fosterets hjerneutvikling, sa forskere - noe som fører til endringer som resulterer i faglige, sosiale og atferdsmessige vansker. Siden mange stressende hendelser - som et dødsfall i familien, for eksempel - er utenfor mors mors kontroll, sa forfatterne, Det er viktig at mødre håndterer stresset de har kontroll over, som samhandling med partnere eller arbeidsrelaterte utfordrer.
For å starte, forskerteamet skissert fem strategier forventningsfulle mødre kan bruke for å unngå eller håndtere stresset:
- «Identifiser hva som ligger bak stresset ditt, og adresser det med en gang
- Snakk med dine kjære for å hjelpe dem å hjelpe deg
- Forenkle livet ditt ved å forkorte oppgavelisten og lære å si nei
- Rolig sinn gjennom yoga og mindfulness
- Finn tid til å gjøre noe du liker, for eksempel hobbyer eller fysisk aktivitet ”
"Generelt sett fant vi ut at jo høyere stress, desto høyere er symptomene," sa Dr. Ian Colman, studiens hovedforsker. "Vi kan ikke unngå de fleste stressende hendelser i livene våre, og siden vi ikke alltid kan forhindre dem, bør fokuset være å hjelpe mødre med å håndtere stress for å gi barna en best mulig start i livet."
Oppdatert 23. mars 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
