Spørsmål: Hvordan løser jeg problemet med å komme seg inn i rutinen?
Q: "Har du løsninger for å bli organisert hjemme for guttene mine, og hjelpe dem med å fullføre de daglige oppgavene når de har problemer med ledende funksjoner?" -GeorgiaMomAtWitsEnd
Hei GeorgiaMomAtWitsEnd:
Vi har alle vært der! Her er noen av favorittipsene mine for å komme i gang.
- Sett opp en sjøsetting.Dette er et utpekt sted i hjemmet ditt for å holde eiendeler som går frem og tilbake til skolen hver dag. En lanseringsplate putter stresset av "Jeg finner ikke den bærbare datamaskinen min" eller "hvor er gymnastikkskoene mine" ut av ligningen. Husk å velge et sted som er veldig trafikkert av barna dine. Det kan være ved inngangsdøren, i gjørme rommet, eller til og med utenfor soverommene deres. Ryggsekker, fullførte lekser, bibliotekbøker, instrumenter og gymtøy skal alle lagres her.
- Heng analoge klokker.Heng en klokke i hvert rom i huset som brukes regelmessig av barnet ditt - spesielt på badet. Hendene på en analog klokke lar deg "se" tidsflytting, noe som hjelper et barn å forstå hvor lang tid det tar å fullføre hver oppgave og hvor mye tid hun har før hun flytter til en annen aktivitet.
- Påminnelser hjelper.Morgenen er hektisk i de fleste husholdninger. Så heng et tørkebrett eller gigantiske post-it-lapper ved siden av barnets klokke med tiden han trenger for å fullføre hver oppgave (med din assistanse, om nødvendig). Dette kan gi barnets følelse av prestasjon og gi en positiv tone for dagen.
Våre redaksjoner anbefaler også:
Gratis nedlastning: Eksempelplaner for pålitelige familierutiner
Skoleorganisasjon 101: Rattfri ryggsekker og soverom
Foreldreveiledningen for ledende funksjonsevner
Organisasjonsguruen Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.
Send inn spørsmålene dine her!
Oppdatert 22. november 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
