Slutt å knuse tall, begynn å lage budsjettplaner

Det kommer ikke som noen overraskelse at mange mennesker med ADHD (ADHD) opplever økonomiske vanskeligheter. Tross alt er problemer med planlegging og selvkontroll nettopp motsatte av hva som trengs for å lage et budsjett. (Har du noen gang hørt om impulsive utgifter?) Og et budsjett er det beste verktøyet for å unngå økonomiske kriser og spare effektivt for et hjem, høyskoleopplæring, pensjon eller et annet økonomisk mål.

Et budsjett er ikke en liste over hva du bruker penger på. Det er en oversikt over forbruksgrenser basert på din netto disponible inntekt (NSI). For de fleste vil dette være deres månedlige lønn etter at inntektsskatt, helseomsorgspremier og så videre er trukket. NSI er hele den økonomiske "kaken" du bruker for å dekke alle resterende utgifter - fra store billettvarer, som bolig og transport, tilsynelatende uviktige ting, som en dagsavis og en kopp kaffe.

Selvfølgelig må NSI være større enn de totale månedlige utgiftene. Så det første trinnet i budsjetteringsprosessen er å finne ut nøyaktig hvor mye du bruker hver måned og hva du bruker det på.

[Hvordan håndtere pengene dine med ADHD]

I en måned må du føre nøye journal over hvert kjøp du gjør. Få en kvittering når det er mulig, og ha et kort i lommeboken for å registrere kontantkjøp som det ikke tilbys kvittering for. Registrer alle sjekkene du skriver. Hvis du kjøper noe på nettet, skriver du ut en post umiddelbart. På slutten av hver dag stemmer alt opp.

På slutten av måneden kan du se gjennom dine daglige tall og kredittkortregninger for å finne mønstrene i forbruksvanene dine. Visse kostnader er selvfølgelig faste. Men se etter områder der du tror du har brukt for mye. Kjøpte du nye bøker, selv om bokhyllene dine stønner under tyngden av uleste? Kjøpte du et annet antrekk, selv om skapet ditt er fullt av klær du knapt har hatt på deg?

Basert på denne innsikten, kom med et budsjett - det vil si hvor mye du tror du burde å bruke på forskjellige ting. Når du går fremover, sjekk en gang i måneden for å se hvor nøye du har fulgt planen din. Hvis du gjør dette trofast, vil du få mest mulig ut av hver krone du tjener.

[Si farvel til overspending]

---

Fornuftig sparing

Det er lurt å spare minst 10 prosent av den månedlige inntekten (selv om det å betale gjeld er viktigere enn å øke besparelsen). Du bør ha minst tre ganger din "netto disponible inntekt" for hånden, i tilfelle du opplever en kontant knase.

Få økonomisk hjelp

Mange av klientene mine har funnet det nyttig å bruke et datastyrt økonomisk program som Microsoft Money eller Quicken. Hvis du trenger hjelp til å bruke programvaren - eller hvis du er overveldet av budsjetteringsprosessen generelt - ta kontakt med en regnskapsfører eller en økonomisk kunnskapsrik venn. Du kan også finne råd på nettsteder som www.thebalance.com.

Oppdatert 15. august 2017