Sparer sommer med struktur

Barn med ADHD er bedre når de vet hva de kan forvente - og hva som forventes av dem. Dette gjelder spesielt yngre barn, som er raske til å rope, "Jeg kjeder meg" hvis det ikke er noe som skjer hvert sekund. Så, hva kan en foreldre gjøre for å sikre at barna sine og før tenårene blir fylt med struktur og morsomme aktiviteter i sommer?

Eksperter er enige om at det er viktig å trene et barns kropp og sinn. "Barn kan miste mye av det de har jobbet så hardt for å få i løpet av skoleåret," sier Jane Hannah, Ed. D., forfatter av Foreldre med et barn med oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Planlegg noen vanlige aktiviteter for å gi dem et løft. Bestem om du og barnet ditt kan gjøre det på egen hånd eller om han vil ha fordel av a veileder, en spesialisert leir eller et verksted. Forsterk akademiske prestasjoner med morsomme belønninger - bowling, besøk av lekeplassen, svømming.

Foreldrenes beste kjedsomtslående, hjerneforbedrende tips om sommeren:

Lag sommer rutiner og tidsplaner.

Ikke vent til barnet ditt ber om retning. Legg ut en ukeplan med planlagte aktiviteter, sammen med blokker merket ut på fritiden. Når nye ideer oppstår, må du fylle ut fritidsblokkene. Liste over alt - fra uformelle, åpne aktiviteter, som lesing eller tid på datamaskinen, til strukturerte, som matlagingsprosjekter.

Prøv sommeraktiviteter som gnist kreativitet og øke selvtilliten. De skal tilfredsstille barnets naturlige nysgjerrighet rundt verden og oppmuntre til nysgjerrighet. Det er gode alternativer å gå på en natursti eller gjøre kunst- og håndverksprosjekter i det lokale samfunnshuset. Barn får en følelse av oppfyllelse og personlig stolthet ved å tilegne seg nye ferdigheter.

Planlegg for minst en suksess om dagen. Forsikre deg om at barnet ditt får gjøre minst en ting han virkelig er god på - eller elsker - hver dag. Det kan være å lage noe ut av Play-Doh eller spille kazoo. Og sett av en spesiell tid hver dag for at han skal fortelle deg om det.

[Spesiell ADDitude-samling: Idéer for sommerlæring for barn med ADHD]

Bruk teknologi for å underholde. Det er mange slags programvare designet for å underholde og utdanne barnet ditt. Disse inkluderer spill som kaller vitenskap eller geografikunnskap, hjernetrim-gåter - you name it.

Gi barnet ditt ord på dagen. Sett barnet ditt på litt fritid hver dag. Hans valg kan være å svømme, sykle, lese tegneserier eller se på TV. Når han først har fått tak i det, vil han kanskje til og med planlegge ting som ikke er så morsomme - som gjøremål.

Ha det moro med familien. "Det viser barnet ditt at han er elsket og at han er OK akkurat som han er," sier Ann Cathcart, grunnlegger av Learning Camp, i Vail, Colorado. "Den forteller ham også at han er så flott at du vil planlegge tid bare for å være sammen med ham. Det kan bli spille et spill eller dra på familieutflukt eller ferie sammen. Det er bra. "

Gi dem tid til å drømme. Selv de mest energiske barna trenger driftsstans. Hjelp dem med å finne en hobby for rolige tider, for eksempel å holde en utklippsbok om sommeren eller starte en samling - med bilder, tegninger, bugs, flaskekapper, uansett hva. Hvis han er en treg start, kan du planlegge drømmetid om morgenen og lagre strukturerte aktiviteter til ettermiddagen, når han er mer fokusert.

[Gratis ressurs: Velge riktig sommerleir for barnet ditt]

Oppdatert 21. mai 2019