Løst: Dette året, ingen resolusjoner

Når dette året går over til neste, begynner folk å love Nyttårsforsett. Vil du miste overflødig kilo? Slutt å kjefte på barna dine? Kanskje du vil bestemme deg for å gjøre oppvasken oftere, eller å være snillere mot fremmede. Presset er på å velge noe. Og ferietradisjonen tillater ikke ADHD.

Men jeg må, eller så finner jeg meg tilbake i januar, glemme i februar og gi opp innen mars - hvis jeg engang klarer det så lenge.

De fleste resolusjoner virker som en god idé, og de er for den nevrototypiske blant oss. For de av oss med ADHD, ikke så mye. De ber meg om å gjøre nøyaktig de tingene min forstyrrelse gjør utrolig vanskelig, og stille meg til å krasje og brenne. Så nei, jeg vil ikke ta følgende resolusjoner:

Oppløsning 1: Hold bilen ren

Jeg tar denne resolusjonen omtrent en gang i måneden - omtrent samtidig som jeg henter en søppelsekk full av søppel ut av minivanen. Når jeg samler på leker, bøker, kopper, strøk og annen guttemasse, løser jeg at denne gangen vil jeg holde bilen ren. Det vil se blankt og glitrende ut fra denne dagen fremover.

Dette varer i tre dager. Så besøker jeg en fast food-gjennomkjøring. Jeg slipper halminnpakningen min på midtkonsollen. Jeg tror ikke; Jeg bare dropper. Koppene blir tømt og sitter i koppholderne. En Splenda-pakke vises. Det multipliserer. Mine barn drar eiendeler til bilen for hver tur ut av nabolaget, og på en eller annen måte glemmer de å ta dem inn, og jeg glemmer å lage dem. En uke senere ser bilen min ut som om den aldri ble renset.

[Gratis webinarreprise: Happiness-prosjektet for kvinner med ADHD]

Oppløsning 2: Vær i tide

Jeg har alltid planer om å være i tide. Men da kan jeg ikke bestemme hva jeg skal ha, og jeg mister nøklene mine og / eller mobiltelefonen min, så må jeg Facebook melding noen om å ringe den. Jeg husker at jeg ikke har matet hundene, og barna trenger en matbit å ta med seg. Og hvor var nøklene mine igjen? Da må jeg stoppe og ta kaffe, eller så risikerer jeg plutselig død. Så jeg er sen.

Og noen ganger stiller jeg alarmen min tre timer før vi trenger et sted. Jeg drikker ikke over kaffe og Facebook; Jeg får barna opp med antrekkene sine i hånden. Jeg sminker meg med tannbørstene deres stilt opp på vasken, tannkremen på forhånd. Ingen mister sko, jeg mater hundene mye tidligere, og jeg klarer å brygge kaffe, så jeg slipper å stoppe underveis. På de dagene har jeg nøkler i hånden, bilstolen er klar, og jeg har en time å drepe, så jeg traff gjennomkjøringen til en annen frokost. Og jeg er tidlig.

Men aldri rett i tide.

Oppløsning 3: Oppbevar en datebook eller planlegger

Den på telefonen min teller ikke. Jeg trenger et sentralt sted å skrive ned hver lekedato, legetime, co-op-møte, feltreise, spesiell begivenhet og bursdag. Dette er i teorien en god ide, bortsett fra at jeg umiddelbart vil tape planleggeren. Hvis jeg har planleggeren, vil jeg ikke ha en penn. Hvis jeg har planleggeren og pennen, vil jeg innse at jeg er i ferd med å bokføre meg selv (igjen).

Bruk av planleggeren vil vare utover januar, da jeg glemmer å skrive ned en legetime og dobbeltbestille en lekedato - hjemme hos meg, som jeg ikke kan avbryte. Jeg vil ha kortet for legenes avtale lagt i lommen på planleggeren, og det er der jeg la det da jeg hadde tenkt å skrive det ned.

Oppløsning 4: Planlegg våre måltider i forkant av tiden

Noen klarer å gjøre dette. De er type A, tvangstanker og / eller har mer fritid enn jeg gjør. Først måtte jeg sette meg ned og faktisk skrive ned måltidene som er enkle, kjappe og ikke kornhundetepper. Da måtte jeg faktisk kjøpe maten. Dette innebærer en presis dagligvarekjøring uten rom for feil. Jeg må huske hver eneste ting på listen (som selvfølgelig betyr å lage en grundig liste i utgangspunktet).

[Gratis guide: Hva du skal spise (og unngå) for forbedrede ADHD-symptomer]

Jeg har prøvd dette - og glemt, savnet og rotet nok til at vi ikke klarte å spise mer enn 50 prosent av måltidene uten gjentatte turer til Publix.

Oppløsning 5: Gå "Organisasjonsdronning" på huset

Dette er i utgangspunktet veldig tilfredsstillende. En eller to små oppgaver lar meg føle seg pumpet og klar til å takle verden. Så prøver jeg å sortere posten, eller rydde opp og legge bort alt på kontoret (rommet vi kaster ting i når det ikke er noe annet sted å si det). Jeg renser ut barnas skuffer, eller prøver å takle plastdinosaurproblemet. Halvveis kommer en dyp følelse av nytteløshet ned på meg. Oppgaven ser så enorm ut at ingen noen gang kunne takle den. Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne eller hvordan jeg skal fortsette. Ingenting annet blir gjort.

Dette er nyttårsforsettene jeg ikke vil ta. De stilte meg opp for å mislykkes, og hvem trenger det?

I stedet vil jeg bestemme meg for å ta vitaminene mine eller henge nøklene mine på samme krok hver gang jeg bruker dem. Disse resolusjonene er vanskelige nok for meg, og det kan ta lang tid å bli vane. Men de er ikke overveldende, noe som betyr at jeg ikke vil selvsabotere. Og det er en like god oppløsning som alle andre.

[Mine 10 hemmeligheter for å bevare selvtillit og fornuft]

Oppdatert 26. desember 2018