Hvordan organisere hjemmet ditt rom for rom

Organisering er en ligning som faktorer i tid, rom, penger og krefter. Når vi organiserer oss med ADHD, gir vi mest mulig tid og krefter.

Se denne videoen for å lære hvordan du minimerer rotet og maksimerer orden i fem viktige rom i hjemmet.

Din rom-for-rom organisasjonsveiledning

For voksne med ADHD er effektiviteten din kampgråt - færre trinn, mindre krefter.

For hvis det er komplisert å rydde rot, vil du ikke gjøre det.

Veiledende prinsipper for et organisert liv:

• Redusere hva du har.
• Være ressurssterk. Finn kreative måter å bruke ting du allerede eier.
• Være fleksibel. Ikke kjøp mer når du synes du mangler.

Følg deretter disse trinnene for å organisere hjemmet ditt (for godt)!

1. Kjøkken

Ditch Tupperware bunner og topper uten matchende partner. Bruk glidelås-tette poser eller tinnfolie i stedet.

Doner uoverensstemmende plater og skåler, og kjøp et uniformt sett for å forenkle skapet.

2. Skap

Vipp ned skosamlingen din til de som får plass i en enkelt rad i skapet ditt.

Når du åpner døren, kan du sparke de du har på deg.

3. Stue

Plasser en papirkurv på et sentralt sted.

Når rotet hoper seg opp på bord og skranker, begynn å kaste.

4. Kontor

Løs å bare makulere papirer med personnummer.

Legg alt annet - kvitteringer, betalte regninger - flatt i en papirkurv som du tømmer en gang i uken.

5. lekerom

Sett en tidtaker i tre minutter, og utfordre barna dine til å hente så mye som mulig før den går av.

Gjør en vane med å donere utvokste leker.

Ryddig i 5 minutter om dagen

Før du ploper deg på sofaen, må du ta fem minutter på å legge fra deg de store tingene.

På den måten blir det ikke lagt igjen noe når du er for trett til å flytte eller når du prøver å begynne på en fersk dag om morgenen.

Lag rutiner

Gjør onsdag regning-betalende dag, eller tirsdag vaskeri dag. Deretter kan du slappe av resten av uken fordi du vet at du har en bestemt tid til å takle det oppgaven.

Når du leter etter systemer for å effektivisere hjemmet ditt, kan du spørre deg selv:

• Er det effektivt?
• Kan jeg gjøre det på ett trinn?

Hvis du vil ha flere hjemmeorganisasjonsstrategier, kan du gå til http://additu.de/clutter

Våre redaksjoner anbefaler også

Gratis nedlastning: 10 måter å bli organisert i helgen
Selvtest: Er rotet og uorganiseringen din utenfor kontroll?
Lysbildefremvisning: Hvordan organisere hjemmet ditt rom for rom

Oppdatert 20. september 2018