Gratis webinarreprise: Sterkere enn du tror: En guide for å styrke kvinner med ADHD

God morgen! Jeg har en barndiagnose av ADHD, i ferd med å bli vurdert på nytt som voksen. Jeg er i Storbritannia, og det har gått en syv måneders ventetid, så når det nærmer seg begynte jeg å føle meg veldig lav og beseiret, og gjenåpne gamle sår både relatert og ikke relatert til ADHD-en. Vurderingsartiklene fikk meg til å føle at det er noe iboende "galt" med hjernen min med forskjellige ledninger i stedet for æremerket jeg ville vokse til å elske og bære stolt. Jeg har også en menstruasjonssykdom (endometriose) som jeg tror korrelerer direkte med min ADHD, på grunn av svingende hormon endringer — Jeg har lest et sted at ADHD reagerer positivt på østrogen, mens endo reagerer positivt på en progesteron rik miljø.. så det gir meg et veldig lite vindu for å være den lykkelige, produktive, smertefrie og hjernefrie krigerdronningen som jeg er.

Er det noe du kan foreslå for å få meg gjennom neste måned; og på baksiden av det, hva vil du anbefale for kvinner som har naturlige (muligens sykliske eller miljømessige) fall i produktivitet, følelser, selvtillit, forhold osv. som ikke nødvendigvis er depresjon, men er mer sannsynlig relatert til ADHD og kan tette speilende depressive symptomer, og sannsynligvis passere? dvs. intellektuelt vet jeg at jeg kommer til å føle meg bedre hvis jeg setter meg ned og spiser litt bort til oppgavene mine, men når jeg stirrer på haugene føler jeg meg overveldet og jeg aldri helt ikke hvor jeg skal begynne, og blir veldig lett distrahert av miljøet og tankene i hodet mitt, så jeg faller i en haug eller gjør noe mindre beskatning og føler meg enda verre for å ikke "oppnå" hva som helst.
Til side er jeg også for øyeblikket umedisinert, etter å ha kommet på den (ikke så) strålende ideen om å stoppe Concerta for et par år siden. Inntil jeg vurderer, er jeg avhengig av Valium PRN noen ganger, noe som ikke løser noe.

Hei @littleladylost
Det er vanskelig å se på patologien til en ADHD-diagnose. Det er sovet som alle dårlige nyheter, og det er en god grunn: for at en medisinsk tilstand skal være forsikringsdyktig, må det være noe FEIL. Så vi tåler den negative skråstillingen på våre forskjellige kablede hjerner for å bli behandlet med medisinske inngrep, f.eks. medisinering. Du har rett, Valium er ikke et ADHD-medisin, men det demper angsten. Kanskje en retur til Concerta ville være et første skritt etter avtalen?

Re østrogen og ADHD - Jepp, du er i dobbelt bindingen av å trenge progesteron for å hindre fremdriften av endometriose når hjernen din roper etter mer østrogen. Du nevnte ikke om du bruker tilskudd av progesteron eller om du tar p-piller, men det vil påvirke humøret ditt. etc. Konsensusanbefalingen i dag er for at ADHD-kvinner skal justere medisinene sine rett før starten av periodene. f.eks når blødningen begynner. Det er da både progesteron og østrogen er på sitt laveste punkt. Noen dager senere begynner begge å ta seg opp igjen og humøret blir bedre.

Noen ganger kan justering av medisiner bety en høyere dose ADHD-medisiner eller kanskje den midlertidige tilsetningen av en annen ADHD-medisinering - f.eks. Concerta pluss kort fungerende Adderall. Noen kvinner klarer seg bra med en "booster" av antidepressiva rett før perioden begynner. Snakk med legen din om hva som kan være aktuelt, men ikke bli overrasket hvis OB-GYN ikke har noen anelse om forbindelsen mellom ADHD og østrogen. Det feltet er fremdeles fokusert på PMS / PMDD. Og det er OK fordi PMDD (pre-menstrual dysforisk lidelse) har en høyere forekomst blant kvinner med ADHD.

Overveldelse er kjernen i så mye ADHD-frustrasjon. Men du har svaret på spørsmålet ditt: chipping away to To Do-listen. Med ordene til min tidligere avisredaktør, “Start hvor som helst! Leadet vil dukke opp ”som betyr for alle oss andre at hvis vi bare gjør ENTING… selv om det ikke er det viktigste ting (og vi tar ikke den mentale energien for å finne ut vår høyeste prioritet), det vil sannsynligvis få deg i gang til høyre sti. Tro meg, universet vil gi deg tilbakemelding hvis du kommer for langt unna. Prøv det og la meg få vite hvordan det fungerer (hvis det fungerer LOL).

Mot, min venn, mot! Du er ikke alene!
Linda