Lytt til “Matrettelser for bedre oppmerksomhet, fokus og erkjennelse” med Tana Amen, BSN, RN

Lytt til “Matrettelser for bedre oppmerksomhet, fokus og erkjennelse” med Tana Amen, BSN, RN

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan trykke på denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller trykke på denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

---

Tana Amen er sykepleier og respektert helse- og fitnessekspert. Her deler hun tipsene sine for å forbedre kroppen og hjernen din, samt kostholdsråd for å forbedre ADHD-symptomer.

I denne episoden:

• Oppdag mat som kan bidra til å forbedre humøret, hukommelsen og motivasjonen
• Lær hvordan en eliminasjonsdiett kan bidra til å håndtere ADHD-symptomer hos voksne og barn
• Hør Tanas enkle matregler for å forhindre pigger i blodsukkeret

Anbefalte ressurser:

• Gratis nedlasting: Hva du skal spise (og unngå) for forbedrede ADHD-symptomer
• Webinar: Hvordan søvn, kosthold og trening påvirker ADHD
instagram viewer
• Artikkel: Matterapi: riktig kosthold for ADHD-symptomer
• eBok: Kostholds- og ernæringsveiledningen for voksne med ADHD

Lytter attester:

• “Dette var fantastisk! Så veldig hjelpsomme og lærerike. Tanas raske forklaringer på hvorfor jeg skulle unngå visse matvarer og drikke, talte volum til meg. "
• “Tana var fantastisk!”
• "Jeg visste aldri hvor mye kostholdet mitt kunne hjelpe."

Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:

Fra telefonen eller nettbrettet:

Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, trykker du på denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobil enhet, trykker du på denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:

Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.

Merknad om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 30. juli 2019