"Hvorfor godtar ikke foreldrene mine min ADHD-diagnose?"

Q: "Jeg er 20 og får diagnosen hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD). Da jeg var udiagnostisert, slo foreldrene mine meg med klager, og forsto ikke hvorfor jeg handlet slik jeg gjorde. Saken er at etter at legen diagnostiserte meg og forklarte symptomene på ADHD, har ikke mye endret seg. Familien min tror ikke at ADHD eksisterer eller at det er årsaken til atferden min. Andre slektninger gir foreldrene mine dårlig råd, som å oppmuntre dem til å vise meg ‘tøff kjærlighet.’ Hvordan kan jeg hjelpe dem å forstå at jeg er mer enn en diagnose, en diagnose de ikke forstår? »

---

En ADHD-diagnose er en stor sak. Som andre store livshendelser vekker det sterke følelser - tristhet og sinne. Du spør kanskje deg selv, “Hvorfor fant jeg ikke ut av det før? Livet mitt ville vært mye enklere. ”Du kan også bli overveldet når du lærer om ADHD, og ​​finner ut de beste måtene å behandle og håndtere symptomene dine. Den gode nyheten er at du sannsynligvis føler deg lettet og glad. Nå forstår du hvorfor du er slik du er. Det forklarer hvorfor du har sterke følelser, dagdrømmer og glemmer avtaler. Du vet at du har en tilstand som har et navn. Diagnosen din gir mer mening enn forklaringene familien har kommet med for å forklare atferden din. Du er ikke lat eller dum.

Hvis de ikke aksepterer ADHD, godtar de deg ikke

Jeg er sikker på at det føles sårende og rart når foreldrene dine sier de godtar ikke eksistensen av ADHD. Når de avviser ADHD, ser det ut til at de avviser deg, siden ADHD er en integrert del av deg. Det gir ikke mening at familien ikke vil vite årsaken til atferden din, som de har klaget på i mange år.

Dessverre er opplevelsen din vanlig. Mange foreldre støtter ikke når deres voksne barn har fått diagnosen ADHD. Det er vanskelig å forklare lidelsen til folk som ikke tror på den. Det er ikke noe som en blodprøve eller en hjerneskanning som hjelper med å diagnostisere ADHD. Imidlertid er det spesifikke og detaljerte kriterier skissert i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser som må oppfylles før en diagnose kan stilles. Du bør kopiere sidene i DSM og la foreldrene lese dem.

[Din gratis guide til avlusing irriterende ADHD-myter]

Det stemmer at ADHD-symptomer ikke virker unike. Alle opplever en viss grad av distraksjon, utsettelse og glemsomhet. Det ikke-troende ikke forstår er at symptomer hos personer med ADHD oppstår hver dag, og er så alvorlige i noen tilfeller at de påvirker en persons daglige funksjon.

Uansett hva foreldrene dine tror, ​​er ADHD ekte. Det er vitenskapelige bevis for å bevise det. Hjerneskanninger viser biologiske forskjeller i strukturen, funksjonen og kjemien til ADHD-hjernen sammenlignet med nevrototypiske hjerner. I tillegg er ADHD en lidelse som anerkjennes av den føderale regjeringen, Department of Education, the Office for Civil Rights, American Medical Association, og mange respekterte foreninger og organisasjoner.

Det er nyttig å minne deg selv om disse fakta, fordi når menneskene nærmest deg stiller spørsmål ved eksistensen av ADHD, kan det føre til at du tviler på dens eksistens også.

Det er flott at du erkjenner at rådene foreldrene dine får fra pårørende ikke er gode råd. Standard foreldrevisdom er ikke nok når det gjelder foreldrer barn som har ADHD. Ikke bare fungerer standardrådgivningene, det kan skade varig et barns selvtillit.

Du har rett! Du er mer enn en diagnose!

Å vite at du har ADHD er nyttig fordi det lar deg begynne å finne praktiske løsninger på utfordringene dine. ADHD er en del av deg, men det er ikke alle dere - og den definerer deg ikke. Hvis foreldrene dine ikke forstår diagnosen din, skyldes det at de ikke har valgt å forstå den. Selv om avgjørelsen kan føles sårende, føler du ikke at det er din jobb å få dem til å ombestemme seg. Det er tøft å få folk til å se ting annerledes, spesielt når de ikke tror på ADHD.

[Gratis webinarreprise: Etter diagnosen - Oppnå ADHD-aksept, behandling og momentum]

Fokuser i stedet på å få hjelp og støtte til ADHD-utfordringene dine. Her er tre forslag.

1. Finn mennesker som forstår ADHD. Begynn å tilbringe tid med likesinnede som har ADHD. Det vil være forfriskende å glede seg over selskapet som forstår ADHD uten forklaring eller begrunnelse. Finn en lokal støttegruppe, slik at du kan møte mennesker ansikt til ansikt. Den forbindelsen er uvurderlig.

Det validerer å høre andre menneskers livserfaringer med ADHD og innse at du ikke er alene. Venner med ADHD vil balansere de negative meldingene du får fra familien din og redusere følelser av skam eller flauhet du måtte ha fra årene du gikk udiagnostisert. Det beste av alt er at du ikke er den rare.

2. Lær om ADHD.Lese bøker, hør på podcast, se webinarer. Sett deg et mål: Les en bok i måneden eller lytt til en podcast i uken. Jo mer du forstår tilstanden, jo mer forstår du deg selv, noe som er styrke. Over tid vil du lære de forskjellige og overraskende måtene ADHD viser seg i livet ditt.

3. Behandle symptomene dine.Vellykket behandling av ADHD krever en kombinasjon av tilnærminger. Disse kan omfatte reseptbelagte medisiner, samtaleterapi, overnattingssteder på høyskolen eller på arbeidsplassen, forbedre sosiale ferdigheter og gjøre livsstilsendringer, for eksempel LEGG til-vennlig kosthold og bedre søvnhygiene. Du kan ikke gjøre alt på en gang! Ta i stedet ett skritt av gangen. Snakk med legen din for å se om medisiner er et alternativ for deg.

Neste, spør deg selv: "Hvis jeg kunne finne en løsning for ett område i livet mitt, hva ville da gjort den største forskjellen?" Det kan være å "huske avtaler med venner" eller finne en strategi for å komme frem til tid til møter eller arrangementer. Etter at du føler deg trygg på det området, kan du stille det samme spørsmålet og takle den neste utfordringen.

Med tiden kan foreldrene dine endre troen på ADHD og godta diagnosen din. Hvis de ikke gjør det, kan du gå videre ved å få støtte og hjelp fra andre kilder. Jeg vet at du vil finne veien med din nye diagnose, og kanskje få foreldrene dine til å støtte deg.

Jacqueline Sinfield R.N., er ADHD-trener og forfatter av Uutnyttet glans: Hvordan nå ditt fulle potensiale som voksen med ADHD.

[Gratis ressurs: De beste tidenes bøker om ADHD]

Oppdatert 16. mai 2019