Styrke (og støtte) i tall

Da sønnen min, Ricochet, først ble diagnostisert med ADHD i 2008, kjente jeg ikke en eneste person hvis barn hadde ADHD. Jeg kjente ikke noen som barnet på skolen. Legen snakket tre ord med livsforandrende rekkefølge den dagen - “Ricochet har ADHD” - og sendte oss tilbake til verden med et eller annet generisk faktum […]

Da sønnen min, Ricochet, først ble diagnostisert med ADHD i 2008, kjente jeg ikke en eneste person hvis barn hadde ADHD. Jeg kjente ikke noen som barnet på skolen.

Legen snakket tre ord i livsforandrende rekkefølge den dagen - “Ricochet har ADHD” - og sendte oss tilbake til verden med noen generiske faktablad, de tre stygge ordene som ekko i hodet mitt, og denne søte, smarte lille gutten som fortsatte å komme i trøbbel og ikke kunne lykkes på skolen, og spratt med ved siden av meg. Jeg var usikker på neste trinn. Enda verre følte jeg meg plutselig alene og utilstrekkelig. Ja, Ricochets far og jeg ville lene oss på hverandre, men det var ikke nok. Vi trengte støtte spesifikk for ADHD.

Jeg henvendte meg til Google for å få svar. Jeg søkte etter informasjon, men jeg håpet å finne andre foreldre som meg. Den generelle ADHD-informasjonen var tilgjengelig i overflod, men jeg fant ikke kikkene mine under min nye definisjon av en forelder til et barn med ADHD. Så jeg bestemte meg for å følge mantraet, "Hvis du bygger det, vil de komme." Jeg begynte å blogge.

Kom de gjorde det! Snart hadde jeg tusenvis av foreldre som meg som leste innleggene mine og la kommentarer og tilbakemeldinger. Jeg vokste mitt eget samfunn, og føler deg mindre isolert på grunn av. Jeg startet en Facebook-side for leserne mine et par år senere, og samfunnet vokste til en aktiv kilde til trøst, inspirasjon og blitt gjort der visdom. Jeg var ikke den eneste foreldrene på denne spesielle reisen, og det ga meg litt ro. Jeg begynte også å bli sterkere i møte med mitt nye foreldreoppdrag. Støtten fra nettsamfunnet fikk meg til å øke.

Jeg lengtet likevel etter å kjenne lokale foreldre på denne reisen. Gjennom min åpenhet om Ricochets kamp på min personlige Facebook-side, fant jeg ut at to lokale bekjente hadde barn med ADHD. Vi begynte å møtes en gang i måneden for kaffe, og mitt andre lag med "mama stillas" ble reist. Enten vi snakket om barna våre, eller ADHD, eller heller ikke, det var stor trøst i å være sammen med andre mødre som ikke dømte foreldrerollen min eller følelsene mine. Det var et annet støttenivå jeg trengte.

Så, for tre år siden, bestemte meg noen nære venner fra online ADHD-samfunnet og jeg bestemte meg for å opprette Happy Mama Retreat, puster for mødre til barn med nevrovelferdighetsforstyrrelser. Det tilbød en helg borte fra foreldreskap og familiestress for å fokusere på våre egne behov, slik at vi kunne tilby det beste til barna våre. På slutten av hvert årlig tilfluktssted er vi som en familie, et samfunn. Opp gikk det tredje laget mitt med stillaser.

Støtte er avgjørende for foreldre som oss. Siden jeg ikke kunne finne den, opprettet jeg den. Du kan gjøre det samme for deg selv og glede deg over den emosjonelle forsterkningen som velstrukturert stillas gir. Følg disse tre enkle trinnene:

1. Se etter online støtte gjennom ADHD-fora, blogger, aktive Facebook-sider, og adresselister. Del dine erfaringer og dra nytte av andres delte erfaringer. Luft når du er frustrert, og føler deg mindre alene.

2. Finn lokal støtte. Se etter støttegruppemøter eller finn andre foreldre med barn med lignende spesielle behov og møt jevnlig. Gjør dette til en stående avtale i kalenderen din og prioriter den.

3. Benytt deg av pusterom. Å foreldre et barn med ADHD er mer utmattende enn å foreldre et nevrototypisk barn. Du trenger en pause noen ganger for å lade opp. Se etter muligheter til å ta deg tid, til og med 15 minutter om dagen, og det vil styrke stillasene dine.

Du vil være en mye mer vellykket forelder hvis du tar deg tid til å bygge ditt eget støttenettverk og ta vare på dine egne behov. Det er litt komfort i antall, jeg lover.

Oppdatert 12. mars 2018