Hva er hjernetrening for ADHD?

Er du usikker på hva som utgjør hjernetrening? Du er ikke alene. Denne alternative behandlingen betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, og omfatter et bredt spekter av programmer - noen mer anerkjente enn andre.

I denne videoen, lær om de to typene hjernetrening som brukes for ADHD.

Hva er hjernetrening?

Utallige apper og spill lover å gjøre deg smartere eller mer fokusert.

Men regner de seg som hjernetrening? Hva betyr det begrepet egentlig mener?

"Hjernetrening" henger sammen med ideen om "nevroplastisitet", en teori om at hjernen kan tilpasse seg og vokse i alle aldre.

Begrepet brukes for å beskrive en rekke programmer, øvelser eller verktøy designet for å "styrke" hjernefunksjoner, inkludert:

• Hukommelse
• Fokus
• Konsentrasjon
• Utøvende funksjoner

Potensialet for hjernetrening som et nytt terapeutisk verktøy er fantastisk. Ved å forstå hjernekretsløp kan vi skreddersy intervensjoner som medisiner eller psykoterapi ikke får tilgang til eller forbedrer. Disse programmene er ikke invasive, har minimale bivirkninger og er for det meste morsomme. ”- Amit Etkin, Ph. D.

Når vi snakker om hjernetrening for ADHD, refererer vi generelt til:

• Neurofeedback
• Kognitiv trening

Neurofeedback er en prosess for å overvåke hjerneaktivitet ved hjelp av sensorer. Deretter lærer du å endre tankemønstre med praksis basert på disse resultatene.

BrainPaint og Play Attention er to populære neurofeedback-programmer.

Kognitiv trening er prosessen med å bygge en spesifikk evne - som lesing eller problemløsning - med spill eller øvelser.

LearningRX er et populært kognitivt treningsprogram.

Gitt det store utvalget av hjernetreningsprogrammer og tilnærminger, er det umulig å si om hjernetrening generelt hjelper ADHD-symptomer.

I stedet for å ta hensyn til noen generelle konklusjoner om effektiviteten av hjernetrening, bør foreldre undersøke påstandene og forskningsstøtten nøye for enhver spesiell tilnærming de vurderer. ”- David Rabiner, Ph. D.

Våre redaksjoner anbefaler også

Hjernetrening for ADHD: Hva er det? Virker det?
Gratis nedlasting: Hva er Neurofeedback?

Oppdatert 7. september 2018