Kunsten om lykke - og selvtillit

Et barns selvtillit er alltid en bekymring for foreldrene, spesielt hvis sønnen eller datteren deres har oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD). Et barn som får diagnosen oppmerksomhetssvikt får beskjed om hva han skal gjøre, og blir korrigert når han ikke gjør det riktig, fra det øyeblikket han våkner til han legger seg. Selv når avvisningen er mild, lærer barnet at han ikke måler seg. Dag etter dag tar dette bompengene.

Ulike aktiviteter øker barns følelse av verdier, og får frem sine styrker og positive egenskaper. Den som fungerer best, tror vi, er et kunstprosjekt. Et barn, med eller uten ADHD, gjør det Kunst i henhold til hennes kreative evner - uansett læringsstil, og det er ingen grenser. Kunst er en kjærkommen ferie fra å stadig bli irettesatt hjemme og på skolen.

• Ved å bruke hendene til å bygge eller skape lar hjernen fokusere på umiddelbare mål.
• Kunst er en ikke-verbal kommunikasjon mellom foreldre, coach eller terapeut og barn. Noen ting er lettere å forklare gjennom et kunstprosjekt, snarere enn med ord.
instagram viewer
• En forelder bygger selvtillit ved å gi ærlig ros for barnets prestasjoner. Kanskje kunstverket er vakkert. Kanskje den var konstruert på en unik måte. Kanskje blinket barnet et vakkert smil mens han skapte det.
• Kunstverk kan måle vekst og prestasjoner. Barnet kan samle brikker i et permer eller et fotoalbum, og se fremgangen hun har gjort over tid.

Her er to kunstprosjekter du kanskje vil prøve sammen med barnet ditt for å øke selvtilliten:

Visjon Board: Sette mål og oppnå dem

Målet er å skape en visuell representasjon av mål, umiddelbar og langsiktig. Styret minner barnet hver dag om at målene hans er verdt og oppnåelig. (Materialer som trengs: tungt plakat eller maling av lerret, lim, byggepapir, magasiner, fotografier, skrapapir.)

[Gratis nedlastning: 10 ting du aldri burde si til barnet ditt]

Begynn med å spørre barnet hva hennes personlige mål er. De kan omfatte å ønske seg flere venner, score et mål i lacrosse, slå et videospill. Poenget med prosjektet er å hjelpe barnet visuelt til å uttrykke håp og drømmer.

Forklar barnet at det hun legger på synbrettet kan endres over tid, og det er OK. Legg alt materiale på bordet og kom i gang, og la barnet skrive ned målene sine på byggepapir eller kutte ut bilder eller illustrasjoner som viser dem. Gi barnet tid til å tenke på det.

Mer enn en økt vil trolig være nødvendig for å fullføre Vision Board. Ta et bilde av brettet, og kom tilbake til det senere for å se målene som er representert. Når du jobber med barnet ditt, snakk om strategier for å nå målene hennes.

Positiv refleksjon: Se styrker

Målet er å lage en visuell påminnelse om et barns positive egenskaper. Fordi ADHD-hjernen liker å gjøre mer enn en ting på en gang, forsterker det positive ved å lese de gode egenskapene høyt mens du ser i speilet. (Materialer som trengs: et speil med ramme, popsicle-pinner, permanente markører, limpistol.)

[“Jeg tror på deg!” Hvordan overvinne et barns lave selvtillit]

Snakk om de positive egenskapene og egenskapene du ser hos barnet ditt. Dette skal være en blanding av personlighetstrekk og fysiske egenskaper. Målet er å hjelpe barnet til å se at folk har skjønnhet inne og ute. Be ham dele sine egne ideer. Diskuter skjønnheten i ham, og minne ham på hvor urettferdig vi kan være mot oss selv hvis vi ikke liker hvordan vi ser ut. Hjelp barnet med å se at han aldri ville være like kritisk til sin kjære som han er mot seg selv.

Be ham skrive en god egenskap på hver av popsicle-pinnene i permanent markør. Lim deretter pinnene rundt speilet. Målet er at barnet skal se påminnelser om sine beste egenskaper når han ser på seg selv i speilet.

[Hvordan oppmuntre kreativitet hos barn med ADHD]

Oppdatert 8. august 2019