Lær de riktige grunnene til barns "gale" atferd

Før sønnen min fikk diagnosen ADHD, for syv år siden, løftet mannen min og jeg stemmene våre og snakket hardt med ham flere ganger om dagen. Oppførselen hans virket som forsettlig, liten guttekamp - vi trodde han ikke overholdt våre forespørsler om å få en oppgang fra oss. Vi straffet og skrek, og hjemmelivet vårt var forferdelig. Vi visste ikke at det var en annen måte å foreldre sønnen vår fordi vi forsto ham ikke.

Etter at han fikk diagnosen, leste jeg hver bok om emnet jeg kunne få tak i. Jo mer jeg leste, jo tydeligere ble sønnens styrker og svakheter. Jo mer vi jobbet med eksperter på atferd og ergoterapi, jo mer forsto jeg årsakene og funksjonene til hans forskjellige atferd. Jeg så ikke lenger hans negative oppførsel som vilje, latskap, manglende motivasjon eller respektløshet. De ble forårsaket av ledningene til ADHD.

Jeg straffet sønnen min for atferd som ikke var under hans kontroll. Så jeg gjorde en innsats for ikke å la ham få meg opprørt. Men jeg svingte for langt i den andre retningen. Jeg begynte å bruke ADHD som unnskyldning da han opptrådte. Han følte at uansett hva han gjorde, kunne han klandre det på ADHD, og ​​alt ville bli tilgitt. Det var ingen måte å oppdra et barn på.

To år etter diagnosen til sønnen min, leste jeg Det eksplosive barnet, av Ross Greene, Ph. D. Det ga meg perspektiv på hvorfor barn med ADHD blir frustrerte og hvordan det påvirker atferden deres. Etter å ha lest boken, sluttet jeg å kjefte på sønnen min og jobbet med ham for å løse negativ oppførsel. Her er noen av måtene vi oppnår ro i møte med ADHD-utfordringer:

1. Innse at det som ser ut som forsettlig ulydighet kanskje ikke er. Det første trinnet er å forstå barnet ditt med ADHD og hvorfor han gjør de tingene han gjør, spesielt ting som ser ut og føles som forsettlig ulydighet. Jeg sier ikke at et barn med ADHD aldri adlyder med vilje, som alle andre barn; Jeg sier at disse ulydige øyeblikkene ikke er hyppigere enn for et nevrototypisk barn. De fleste barn med ADHD har veldig lav frustrasjonstoleranse, og mange er ufleksible.

[Gratis ressurs: Dine 10 tøffeste disiplin-dilemmaer]

2. Veiled et barn gjennom frustrasjonen. Hvor mange ganger har barnet ditt bedt om noe og smeltet sammen når hun ikke fikk det? Når et barn er to eller tre år gammel, forventer du det. Når hun er åtte eller ni år gammel, tror du at hun burde vite bedre. Som 12-åring synes du at en nedbryting er latterlig. Du prøver å pålegge viljen din og sette foten ned, og barnet spiraler ut av kontroll.

Du tror det hele skyldes at hun ikke kom frem. Men det er det ikke. Hun kaster ikke en passform for å styrke deg til å gi henne det hun vil - det er ikke en "fit" i det hele tatt. Hun løsner følelsesmessig fordi hun ikke har ferdighetene til å se at det er mer enn ett alternativ. Hun takler ikke frustrasjonen hun føler når det hun vet er sant, ikke er det.

3. Ikke engasjer et barn når hun smelter; forbli løsrevet. Husk at atferden til barnet ditt ikke er et personlig angrep på deg. Ved å ikke ta det personlig, har du en bedre sjanse til å holde deg rolig og under kontroll.

4. Arbeid sammen for å lære barna ferdigheter. Hvis barnet ditt er frustrert fordi leken dato hans er kansellert, snakk med situasjonen med ham. Vis empati for følelsene hans for å validere følelsene. Fortell ham at du vil planlegge spilledatoen på nytt, og snakk om hva han vil gjøre når han spiller med vennen.

[Meltdowns skjedde: 7 sunne måter å svare på]

Snakk om hva dere begge kan gjøre med fritiden som plutselig har åpnet seg. Dette lærer ham å tenke gjennom alternativer, og distraherer dere begge fra å være emosjonelle om situasjonen. Se på alt som et problem som skal løses, og benytt anledningen til å lære ferdigheter i problemløsing.

5. Husk at du har kontroll over situasjonen når barnet ditt prøver å kontrollere deg. Ikke gi etter for barnet ditt og gjør en dårlig situasjon verre. Det er mange måter å opprettholde autoriteten din i tillegg til å heve stemmen din eller sette et mandat. Å rope eller true med å straffe sønnen din når han opptrer vil bare forlenge utbruddet; forblir rolig og løsrevet vil forkorte det.

Rolig er avgjørende

Nøkkelen til å roe foreldreskap er å forstå triggere og funksjoner i barnets uønskede atferd. Bruk en eller flere av følgende teknikker når du føler at du blir sint eller frustrert. De har fungert bra for mammaer og pappaer:

• Husk deg selv at barnet ditt oppfører seg som et barn fordi han er et.
• Sett deg selv i skoene.
• Gi deg selv en timeout.
• Ta en tur rundt blokka.
• Slå på litt musikk.
• Hum en melodi.
• Begynn å synge en tullete sang.
• Lukk øynene og ta avslappende magepust - inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
• Snakk med barnet ditt i en hvisking.
• Rengjør noe.
• Finn noe å være takknemlig for.

Stresset ved å foreldre et barn med ADHD er tungt uten å skrike. Barn med ADHD er oppfattende - jo roligere du er, desto roligere vil de sannsynligvis være, og omvendt.

Å gjøre et forsøk på å være rolig med sønnen eller datteren din vil føre til et dramatisk skifte i familiens dynamikk og forholdet ditt til barnet ditt. Jeg vet av min egen erfaring at når du lærer å være rolig, vil du være en mer effektiv forelder.

Fra Insider's Guide to ADHD: Voksne med ADHD avslører hemmeligheten bak foreldreunger med ADHD, av PENNY WILLIAMS, Grace-Everett Press. Copyright 2015.

[Vær rolig og mamma (eller pappa) på]

Oppdatert 29. mars 2019