Hjelp din lille tyrann med å unngå utbrudd

Noen ganger virker det som om barn som har oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) kan ikke få nok ut av livet - uansett hvor mye de får. Dette gjelder spesielt for ungdommer med den hyperaktive formen for ADHD, som kan utløse voldelige reaksjoner til og med til mindre nedturer.

Det ene barnet jeg jobbet med sprengte på læreren da litt regn forsinket fordypningen i skolen. En annen gråt utrøstelig etter å ha blitt fortalt at han ikke ville være i stand til å stoppe for is etter en morsom dag.

Når et barn med ADHD overreacts til skuffelse, må foreldre unngå å overreagere seg selv. Med tiden kan selv de mest flyktige barna lære å tøyle sinne og frustrasjon over at skuffelsene deres utløses. I mellomtiden er her åtte ting foreldre og omsorgspersoner kan gjøre for å hjelpe et barn med å takle skuffelse.

1. Diskuter potensielle svikt på forhånd

Hvis barnet ditt innser at skuffelsen kan ligge i vente, vil hun kunne planlegge hvordan de skal reagere. Når du for eksempel kjører til kjøpesenteret, kan du si: “Forrige gang vi prøvde å finne det spillet du ønsket, var butikken helt ute. Jeg husker hvor skuffet du var og hvor opprørt du ble. Hva vil vi gjøre hvis du er skuffet i dag? ”

2. Gi andre en heads-up

Hvis du er bekymret for at barnets overreaksjon til skuffelse kan ødelegge en skoletur, lek date, bursdagsfest, sportsbegivenhet eller annen gruppeaktivitet, bør du vurdere å gi læreren eller annen voksen kontroll heads-up. Du kan si: "Noen ganger blir barnet mitt ekstremt opprørt når ting ikke går hans vei. Når det skjer, kan noen få snille ord vanligvis berolige ham. Hvis dette skjer mye, vennligst gi meg beskjed, så jeg kan snakke med ham hjemme. ”

Hvis problemet vedvarer, kan det være nødvendig med et foreldre-lærermøte for å gjennomgå mer effektive løsninger.

[Selvtest: Kan barnet ditt ha en opposisjonell trasselidelse?]

3. Erkjenn ditt barns skuffelse

Gi ham beskjed om at du kan se at han er skuffet, og at du forstår hvorfor han føler det. Dette viser ham at du forstår ham og at du er der for å hjelpe ham gjennom problemet.

4. Spør barnet hvor opprørt han føler seg

Ved å la ham reflektere over intensiteten av skuffelsen, hjelper du ham å lære å forstå følelsene hans og kontrollere atferden hans. Og det å vite hvor opprørt barnet ditt føler, hjelper deg med å avgjøre om det er nødvendig å gripe inn for å forhindre at situasjonen spiraler ut av kontroll.

Se for deg at ni år gamle Jim deltar på en fotballkamp med sin far. I løpet av det første kvartalet ber Jim om en trøye og blir skuffet når faren sier at han bare vil kjøpe en etter kampen. Hvis Jim bare føler seg litt opprørt, bør noen få beroligende ord fra faren være nok til å forhindre et sammenbrudd. Men hvis Jim føler seg så opprørt at han ikke vil kunne glede seg over spillet, kan det være et bedre valg å kjøpe trøyen med en gang.

Hvis barnet ditt har problemer med å sette ord på følelsene sine, kan et "følelsestermometer" hjelpe. Dette er ganske enkelt en tegning av et termometer merket med nivåer av nød. Barnet kan holde termometeret i lommen å referere til - og for å vise deg hvor opprørt han føler seg. Hvis han er eldre, kan han ganske enkelt henvise til navnene på de forskjellige nivåene for å beskrive hvor opprørt han føler seg.

[Gratis nedlastning: 10 regler for foreldre til trassende barn med ADHD]

5. Oppmuntre barnet ditt til å forfølge “Plan B”

Hjelp henne å innse at selv om hun ikke får sitt første valg, kan hun være fornøyd med et andre eller til og med et tredje valg. Før du for eksempel tar med den lille fotballentusiasten din til lekeplassen, kan du spørre henne: "Hva om ingen vil spille fotball i dag?" Oppmuntre henne til å komme med et tilfredsstillende alternativ. For eksempel kan hun si til lekekameratene: "Hvis jeg spiller spillet ditt i dag, kan vi da spille fotball i morgen?"

6. Bruk en gulrot-og-pinne-tilnærming for å motvirke utbrudd

I lekeplan-scenariet beskrevet over, kan gulroten være at datteren din får leie en video hvis hun takler godt skuffelsen over ikke å spille fotball. Pinnen kan være at hun må hjem straks hvis hun overreagerer på situasjonen.

7. Hjelp barnet ditt med "skadekontroll"

En venn eller klassekamerat som er vitne til et utbrudd av barnet ditt, kan være motvillig til å samhandle med ham i fremtiden. I slike tilfeller kan et eller to forklaringer fra deg hjelpe til med å reparere det skadede forholdet og gjøre plass for fremtidige lekedatoer. Prøv også å planlegge en strukturert aktivitet, for eksempel en film, for de to barna.

8. Vis barnet hvordan du takler skuffelse

La ham få vite at livet ikke alltid er rettferdig og at alle opplever svikt - men at du prøver å være optimistisk. Du kan si, “Jeg ventet hele uka på å få låne en bok på biblioteket, og den har fremdeles ikke kommet inn. Jeg er så skuffet. Jeg vil nok lese noe annet. ”

[Tilbake fra randen: To familiers historier om opposisjonell trasseleforstyrrelse]

Oppdatert 26. juni 2019