Kjentøving: erobring av ADHD-morgener

Ta opp ADHD-barns taktile behov

Ro roen din. Hvis barnet ditt morgenrutine begynner med badekar eller dusj. Bruk vaskekluter og håndklær med mye struktur til å vaske og tørke av. Det kan roe henne ADHD hjerne, slik at hun bedre kan møte utfordringene med å kle seg. En kraftig rubdown med et vanlig badehåndkle eller pakke henne inn i en Firm Touch Handkle fra Sansekomfort er bra for ADHD-barn som ønsker berøringsstimulering.

Vurder underklær. Et tettsittende underlag hjelper noen barn å føle seg trygge. Performance klær, som Under Armour’sAllSeasonGear er tett og gir stimulering og press for å roe barn som har ADHD. Det dobbeltsidige stoffet trakter varme fra de varmere områdene i barnets kropp og trekker bort svette for å hjelpe ham med å føle seg komfortabel gjennom dagen.

Vær oppmerksom på følsomhet. Hvis barnet ditt klager på at tagger klør og sømmer "ikke føler seg riktig," tro henne. Noen barn med ADHD har følbar overfølsomhet - en sterk reaksjon på visse typer klær og teksturteksturer. Klipp ut tagger på baksiden av skjorter, og hold deg sammen med stoffer som barnet ditt synes er mest behagelig. Skjorter som er konstruert med en flat søm, som

Hot Chillys Kid Crews, er et godt alternativ til tradisjonelle skjorter.

[Gratis nedlasting: Rutiner for morgen og natt]

Hvis sømmer i sokkens tå plager barnet ditt, SmartKnitKIDS og Tre på rad lag sømløse sokker.

Velg klær klokt

Hold klærne enkle. Glem knapper, glidelåser og snaps. Bukser med elastisk midje og T-skjorter i genser er lettere å ta på. Hvis din oppmerksomhetsunderskudd ungen trenger ikke mothuden-stimulering av tettsittende klær, kjøp bluser, gensere og bukser som er en størrelse større enn barnet ditt bruker. De vil være lettere å gli inn i. Merk: Lagre dressertimer, når barnet ditt trener på knapper og snøringer i helgene.

Effektiviser sokker og sko. Mange små barn mangler den fine motorikken til å ta på seg sokker og sko. Noen barn med ADHD mister tålmodigheten og blir frustrerte. Vurder å kjøpe korte sokker, med monterte hæler, som er lettere å ta på og ta av. Når sokkene er på, er ikke sko med borrelås klaffer like utfordrende å ta på som de med skolissene.

Sett opp barnet ditt for å bli kledd vellykket

Bruk teamarbeid. Bryt ned oppgaven med å kle deg i små trinn. Sett i gang barnet ditt, og be henne om å bli ferdig. Du kan trekke kjolen over datterens hode og få henne til å føre armene gjennom ermene. Eller du kan holde buksene slik at sønnen din kan plassere beinet i, og la ham dra buksene opp til livet. Disse små trinnene gir barnet ditt selvtillit å kle seg og en følelse av gjennomføring.

["Morning Is My Son's Nemesis"]

Omorganiser skapet. Hvis barnets skap og skuffer flommer over av klær, kan han bli overveldet når du prøver å velge hva han skal ha på seg. Hold deg til seks til åtte antrekk for hverdagsbruk. Lag “pakker” med klær ved å brette sokker, undertøy, en skjorte og bukser sammen - ett sett for hver dag i uken. Å henge klær for høyt eller bruke skuffer som ikke er tilgjengelige, fraråder et barn å kle seg. Senk skapstengene, og bruk bunnskuffer til gjenstander som ofte brukes. Hold varer utenfor sesongen på en øverste hylle.

Oppmuntre barnet ditt

Skjær dem sartorial slakk. En rosa polka-dot skjorte med rødbrun leggings? En rutet skjorte med stripete bukser? Ikke bekymre deg for misforhold. Hvis barnet ditt kler seg, ikke knuse entusiasmen ved å være kritisk til valgene sine. Lær fargekoordinering og motesans en annen gang.

Husk at i denne alderen er barn knekt av alle bransjer, mestere uten noen. Barnet ditt kan knappe skjorta ujevnt, glem å glidelå buksene, eller legge skoene på gale føtter. Uavhengig påkledning tar tid og praksis. Med din tålmodighet og kjærlige veiledning vil barnet ditt mestre oppgaven med kle på seg - og dere kommer alle ut av huset i tide om morgenen.

Oppdatert 29. desember 2017