Hva er overfylte tanker ved bipolar lidelse?
Jeg hørte første gang begrepet "overfylte tanker" for mange år siden. Dette begrepet ga kanskje enda mer mening for meg enn "racing-tanker", som er en offisielt symptom på bipolar hypomani. Så la oss ta en titt på hva overfylte tanker er, hvordan de kan manifestere seg ved bipolar lidelse, og hvorfor de betyr noe.
Hva er overfylte tanker?
Racing-tanker, eller en flukt av ideer, indikerer at tankene kommer etter hverandre i rask rekkefølge. Det er vanskelig å ha én tanke fordi en annen tar dens plass. Jeg har funnet ut at når jeg har løpende tanker, er det nesten umulig for andre mennesker å forstå hva jeg tenker på grunn av hastigheten på tankene mine og hastigheten på koblingene mellom tanker.
Overfylte tanker er litt annerledes. Da jeg først ble fortalt om overfylte tanker, ble jeg fortalt at det var som om du hadde mange tanker, og de var alle stappet inn i en liten plass som en telefonkiosk. Du kan ikke forstå en fordi den er knust mot så mange andre.
Mer vitenskapelig, ifølge "Phenomenology of Racing and Crowded Thoughts in Mmood Disorders: A Theoretical Reappraisal," overfylte tanker er:
"ikke bare preget av for mange tanker som oppstår på samme tid i bevissthetsfeltet, men oppfattes som ubehagelige og induserer følelsen av at ideer er vanskelige å fange."1
Et annet papir bemerker at overfylte tanker kan finnes i andre sykdommer som Angstlidelser, oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), og til og med søvnløshet også.2
Når oppstår overfylte tanker ved bipolar lidelse?
Jeg identifiserer meg med tanken om overfylte tanker, og jeg vet når de oppstår for meg. De forekommer ganske ofte og er relatert til en blandet tilstand (en stemning med både depressive og hypomane/maniske symptomer). Blandede tilstander er langt hyppigere for meg enn ren hypomani. Dette stemmer faktisk med det avisen sier:
"Vi foreslår at overfylte tanker kan oppstå fra blandingen av en hypoman komponent, med en akselerert produksjon av nye tanker (som utgjør hovedkilden av dette symptomet i hypomani), og en depressiv komponent, med et underskudd av hemming av tidligere tanker (derav gjør tankene overfylte i stedet for å virkelig rase)."1
Forfatterne sier at overfylte tanker har en hypoman og en depressiv komponent, noe som gjør dem til en del av en blandet tilstand.
Hvorfor er overfylte tanker viktige ved bipolar lidelse?
Du kan gå gjennom hele ditt bipolare liv og aldri trenge ideen om overfylte tanker. Når det er sagt, tror jeg at det er viktig å kunne beskrive hva som skjer i hjernen din. Jeg tror det betyr nøyaktig å kunne fortelle en psykiater hva som skjer for deg. Og jeg tror at forståelsen av at denne tanketypen kan indikere tilstedeværelsen av en blandet tilstand i stedet for depresjon eller hypomani også betyr noe. For meg finner jeg denne typen innsikt nyttig for min egen forståelse også.
Så spørsmålene til deg er som følger: Har du hørt om overfylte tanker? Identifiserer du deg med tanken om overfylte tanker? Når skjer denne typen tanker for deg?
Kilder
Piguet, C., Dayer, A., Kosel, M., Desseilles, M., Vuilleumier, P., & Bertschy, G. (2010). Fenomenologi av racing og overfylte tanker i humørsykdommer: En teoretisk omvurdering. Journal of Affective Disorders, 121(3), 189–198. https://doi.org/10.1016/j.jad.2009.05.006
Bertschy, G., Weibel, S., Giersch, A., & Weiner, L. (2020). Racing og overfylte tanker i humørsykdommer: En dataorientert teoretisk omvurdering. L’Encéphale, 46(3), 202–208. https://doi.org/10.1016/j.encep.2020.01.007
