7 praktiske trinn for å organisere et rotete hus med ADD

Episodebeskrivelse

Nylig spurte jeg en gruppe voksne med ADHD for å vurdere rotnivået deres på en skala fra 1 (ryddig hus) til 10 (rotete hus). Nesten umiddelbart ropte en herre: "30!"

Så det går med ADHD og desorganisering. Vi utmerker oss når det gjelder tekniske hauger med papirarbeid og klumper av diverse gjenstander som (ennå) ikke har et hjem. Mange av oss kan overse rotet en stund, men til slutt overvelder ordenssansen vår følelse av uorden, og vi ønsker å gjøre noe med det rotete huset vårt. Dette gjelder spesielt hvis vi venter selskap og ikke ønsker å kaste alt i en søppelskuff, søppelskap eller søppelrom.

Om din uorganiseringsspesialitet er klesvask (velger du ut rene klær fra tørketrommelen, ikke skapet? ), fjell ved sengen (blir du slått ut av sengen av alle "tingene" som hoper seg opp?), eller stabler med ______ (fyll ut feltet med alt du måtte finne der), vil du finne strategier og triks som vil få deg tilbake på sporet til å være akseptabel ryddighet. Vi har ikke tid til å brette t-skjorter i presise deler som står pent opp inne i skuffene (Marie Kondo har tydeligvis ikke ADHD).

I stedet, Linda Roggli, PCC, vil fokusere på:

• Hvorfor vår ADHD-hjerner er disponert for uorganisering og hvordan det manifesterer seg i vår verden
• Forskjellen mellom ADHD desorganisering og hamstring (og hvordan de to krysses av og til)
• Hvorfor det er så vanskelig å opprettholde orden for folk med ADHD
• Syv trinn for å starte organisasjonsprosessen på nytt
• Hvordan lage et organisasjonssystem som fungerer for DEG
• ADHD-testede ressurser som kan støtte din nye vilje til å bli organisert og holde deg organisert

Se videoreprisen

Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.

Last ned eller strøm podcast-lyden

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Mer om Conquering Clutter

• Snarveier til et renere, mindre rotete hus
• Selvtest: Er rotet og uorganiseringen din ute av kontroll?
• Hvordan få ting gjort når du føler deg overveldet

Møt eksperttaleren:

Linda Roggli, PCC, er en ADHD-coach, prisvinnende forfatter og grunnlegger av ADDiva Network for ADHD-kvinner 40-og-bedre. Hun er en internasjonalt anerkjent ekspert på midlife og senior ADHD og jobber utrettelig for å hjelpe klientene sine med å organisere seg. Hun skapte den populære ADHD Women's Palooza og ADHD Parents' Palooza, to uker med nettintervjuer med de beste ADHD-ekspertene ( http://adhdpalooza.com ). Hun har bidratt med kapitler til flere ADHD-bøker og skriver for ADDitude magazine. Linda leder webinarkomiteen for ADDA og opprettholder en livlig lokal støttegruppe i tillegg til å presentere på nasjonale og internasjonale konferanser. Hun bor i Durham, NC sammen med sin litt OCD-mann, en OCD-katt og fire ADHD Shelties.| Se hele ekspertens biografi »

---

Uttalelser fra lyttere

• "Dette var det desidert beste webinaret. Hun beveget seg raskt sammen med flotte bilder. Holdt oppmerksomheten min og inspirerte meg med praktiske tips som ikke var overveldende.»
• “Hvis det var noe mer enn 5-stjerners utmerket, Linda ville få dette. Absolutt perfekt! Takk skal du ha!!"
• "Elsket lysbildene, tegneseriene, programlederens evne til å le av realiteten ved å ha ADHD!"

---

Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest