Hvorfor ser jeg det samme programmet om og om igjen? ADHD og Friends TV-program
En koselig kveld. Jeg har fullført alle oppgavene mine, og jeg er tett pakket inn i min kjære slitne pyjamas. I hånden min har jeg en rykende varm kopp kaffe som utstråler trøstende varme. Mens omverdenen forblir kaotisk og uforutsigbar, innenfor rammen av det koselige stedet mitt, oppdager jeg letthet i den innbydende gløden fra min velkjente bærbare skjerm.
Når jeg tenker på hva jeg skal se i kveld, vurderer jeg en rekke alternativer. Og likevel trekkes jeg uimotståelig tilbake til de samme tre TV-programmene - de jeg har hengitt meg til altfor mange ganger til å telle i løpet av de siste 20 årene.
Se TV-programmer på nytt: ADHD-forklaringen
Så hva er de tre TV-seriene som har fengslet meg i to tiår? Trommerull, takk!
- Venner. Som Chandler ville sagt, er denne ikoniske sitcom min hummer.
- Sjarmert. Serien kastet en trolldom over meg som ikke har bleknet over tid. Jeg begynte til og med å lage min egen Book of Shadows, som ble borte da jeg flyttet ut av min første leilighet.
- Greys anatomi. Jeg drømte om å bli kirurg på grunn av dette showet (en tullete drøm nå). Uansett elsker jeg fortsatt showet og å lære alt om merkelige sykdommer.
Du tenker kanskje: Hva slags tilregnelig person ville sett den samme håndfull TV-serier om og om igjen? Det er et rimelig spørsmål som til og med har krysset mitt eget sinn. For meg har det omtrent alt med ADHD å gjøre.
Å stille inn et nytt show er en jobb
Å dykke ned i en splitter ny TV-serie er vanskelig – til og med utmattende – med en hjerne som kjemper med oppmerksomhet og fokus. Den minste distraksjoner er nok til å trekke meg vekk fra å forstå handlingen i et nytt show. Jeg bestemmer meg for å bla raskt gjennom Instagram før jeg innser at jeg gikk glipp av en hel episode.
[Les: Jeg liker TV slik jeg liker store prosjekter - i små biter]
Men med kjente TV-serier er ingenting av dette et problem. Jeg kan sone ut og fortsatt vite nøyaktig hva som skjer. Jeg kjenner allerede vendingene som lå foran meg. Jeg er skånet for byrden med å huske karakternavn og holde styr på komplekse historielinjer. Jeg kan engasjere meg fullt ut i historien uten å føle at jeg går glipp av noe hele tiden.
ADHD trenger forutsigbarhet
Jeg vet allerede det neste spørsmålet ditt: Blir det ikke kjedelig å se de samme programmene? Jada, nyhet kan være spennende for de av oss med ADHD. Men det kan også være overveldende. Det er derfor en dash av forutsigbarhet kan være så beroligende. Å gå tilbake til favoritt-TV-programmene mine gir mitt rastløse sinn følelsen av komfort og fortrolighet det ofte trenger. De er min flukt fra den ville verden utenfor. Når alt annet går i et rot, vet jeg i det minste at Ross og Rachel vil overleve berg-og-dal-banen deres.
Decision Fatigue in the Golden Age of TV
Spesielt i dagens fartsfylte verden hvor nye show blir utgitt i forbløffende hastigheter, føles det å holde seg til de samme tre som en no-brainer. Selv om det er så mye flott nytt innhold der ute som erter sansene, er det også et minefelt av beslutningstrøtthet og mental utmattelse. Jeg har tatt meg selv i å scrolle målløst gjennom strømmeplattformer etter noe nytt å sette på, bare for å bli overveldet av minefeltet av valg omtrent hver gang. Jeg har sett endeløse trailere for potensielle programmer og har lest utallige seriebeskrivelser, men til slutt gir jeg vanligvis opp og ser ingenting.
Hvis jeg holder meg til den velprøvde serien min, er det som å velge vanilje i iskrembutikken. Jeg vet det er deilig, og det er sannsynligvis bedre enn å gå for den rare smaken som skjuler biter av tyggegummi eller svensk fisk.
[Les: "Hvordan et TV-program hjalp til med å koble meg og tenåringssønnen min"]
En Trip Down Memory Lane
Selvfølgelig går min urokkelige hengivenhet til disse showene utover ADHD. For det første er de show som bare er for gode til å gi slipp på. Men de har også en spesiell plass i hjertet mitt fordi de sto med meg i noen av de mest utfordrende tidene i livet mitt. De tilbød en sårt tiltrengt flukt når verdens tyngde føltes uutholdelig, og de ga en form for selskap når ensomheten truet med å tære på meg. Å se disse programmene over tid har minnet meg om hvor jeg er på min egen reise, og den dype rollen disse karakterene og historiene deres har spilt i å forme min egen fortelling.
Se det samme programmet om og om igjen: Neste trinn
- Lese: Gå videre og behandle deg selv
- Lese: Du vet at du har ADHD når...
- Lese: 9 beroligende strategier for et rastløst sinn
FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
