Sitt i dine autentiske følelser når de ikke er salige

Jeg vet hvor viktig autentiske følelser er å gjenkjenne. Jeg føler meg litt blå. Beklagelige ord har aldri innviet et blogginnlegg, det er jeg sikker på, men jeg er ikke her for å imponere deg, jeg er her for å være autentisk, for å dele autentiske følelser. Det som er autentisk akkurat nå er at det bare er en av de dagene.

I et tidligere liv – si mitt liv mellom 17 og 26 år – ville jeg virkelig ha bekymret meg over dette. Jeg ville ha stønnet og hulket. Jeg ville ha ringt hver og en av mine venner og familiemedlemmer på sin side for å kunngjøre at ve var meg. Jeg ville sannsynligvis ha rundet dette sirkuset av med en panikkanfall og så kanskje en selvsaboterende binge. Jeg kan til og med ha skadet meg selv for å sette punktum for straffen min. I disse dager trekker jeg bare på skuldrene og kaster hendene opp. C'est la vie.

Autentisitet i følelsene dine gir rom for smerte og behag

Jeg prøver ikke å fornedre min tidligere angst eller noen andres, virkelig. Den oppblåste tristheten jeg pleide å føle var helt autentisk; Jeg klarte ikke å unnslippe det, uansett hvor hardt jeg vred meg mot det. Dette var imidlertid problemet, vridningen mot det. Enhver liten bulk i min skrøpelige

mental Helse ville sende meg tumling. Jeg ville bekymret en rullestein til den ble et fjell. Jeg trodde det var verdt å reagere på en hvilken som helst mengde mistrivsel.

Det jeg vet nå er at ulykkelighet er en nødvendig del av lykke. Som alt annet er et liv av høy kvalitet en bølge. En puls. Verden er laget av av og på, der og ikke, svart og hvitt, lys og mørkt. Vi er ikke bygd for å føle oss konstant euforiske, mer enn at en mage er bygd for å være konstant stappet eller åkrene konstant opplyst av solskinn. Å føle seg umotivert, trist eller hva som helst er ikke et tegn på mangel. Det er et tegn på god helse.

Stoisisme i aksjon

Så i disse dager, når jeg når et punkt som jeg tidligere kanskje har merket som "uten gjengjeld", jeg la meg hvile der. Ikke bare vet jeg at ebbene i mitt liv gir plass for flyten, men jeg vet også at en tilbakevending til flyt er uunngåelig. Akkurat som vi ikke kan føle ren lykke på ubestemt tid, kan vi heller ikke føle ren motløshet på ubestemt tid. Livet går videre, og bølgen fortsetter å rulle. Hold deg godt fast og kjør den.