Hvordan hjelpe et barn med tics: Strategier for skole og hjem

Å støtte barnet ditt med en kronisk tic-lidelse, inkludert Tourettes lidelse, innebærer i stor grad å redusere skam, angst og andre stressfaktorer som forverrer og forsterker tics. Å hjelpe andre – som lærere, klassekamerater og familiemedlemmer – til å forstå tics er også viktig for å skape et nyttig, støttende miljø for barnet ditt.

Sammen med evidensbaserte behandlinger for tic lidelser, som atferdsterapi og medisinering, følg disse strategiene for å løfte barnet ditt på skolen og hjemme.

Hvordan administrere tics hjemme

Unngå å reagere på tics

Selv om det er en "god" eller "dårlig" reaksjon, vil det å trekke oppmerksomhet til tics på noen måte forsterke og muligens forverre dem. Tilstrebe å skape et tic-nøytralt miljø så mye som mulig. Det betyr å ignorere tics når de skjer (med mindre de legger ut et sikkerhetsproblem). Instruer familie, venner og andre kjære til å gjøre det samme.

Unngå å uttrykke frustrasjoner

Ja, det å ha et barn med en kronisk lidelse øker stresset for mange foreldre. Men å vise barnet ditt at du er opprørt eller bekymret for ticsene deres, vil bare gjøre barnet ditt mer følsomt og selvbevisst om dem. Det er viktig å håndtere de vanskelige følelsene og sikre at de ikke påvirker interaksjoner med barnet ditt.

Forutse Tic Triggere

Tics kan forverres mens du deltar i visse aktiviteter, sosiale situasjoner og/eller settinger. For mange barn forverres tics når de kommer hjem fra skolen etter en hel dag med muligens undertrykkelse og maskering. Å se på TV og spille videospill er også en stor tic-forverrer.¹

[Les: Hvordan en kronisk tic-lidelse ser ut]

Lær stress- og angsthåndteringsstrategier

Angst er utrolig vanlig hos barn med tic-lidelser og knyttet til større tic-alvorlighet. Stress og bekymring er kjent for å forverre og forsterke tics, selv hos barn uten samtidig angst. Pusteøvelser, mindfulness ferdigheter, og selvberoligende aktiviteter (som de som er oppført på denne siden) er gode barnevennlige strategier.

Hjelp barnet ditt med en sunn livsstil

Sørg for at barnet ditt holder seg mentalt og fysisk opptatt. Vær spesielt oppmerksom på søvnhygiene, som søvnproblemer er vanlige hos barn med tic-lidelser.

Søk støtte

De Tourette Association of America (TAA) og andre organisasjoner tilbyr gratis ressurser for foreldre av barn og tenåringer med tic-lidelser. Deres gratis "Jeg har TS" ID-kort oppmuntre til selvforsvar og hjelp andre til å forstå barnet ditt, spesielt i situasjoner med høy stress. Bruk deres søkeverktøy for å finne en lokal TAA-avdeling eller støttegruppe nær deg.

Ikke la tics påvirke dine forventninger

Fokuser på barnets styrker og positive egenskaper. Ikke hindre barnet ditt i å prøve å nå sitt fulle potensial. Tics bør aldri være en grunn til å senke forventningene til noen.

[Les: "Jeg har Tourettes syndrom - og jeg er stolt."]

Hvordan administrere tics på skolen

Snakk med lærere og skoleansatte om barnet ditt

Skoler bør forstå at barnets tics er ukontrollerbare og ufrivillige. De bør strebe etter å skape et positivt miljø for barnet ditt, som ofte innebærer å utdanne lærere, ansatte og andre elever om ticsforstyrrelser og instruere dem til å ignorere tics. Barnet ditt har rett til å føle seg trygg og støttet på skolen, så sørg for å spørre om skolens mobbing forebyggingspolitikk. Se følgende gratis ressurser fra TAA for å hjelpe deg med å navigere i samtaler med skolen:

• Klasseromsstrategier og råd for foreldre til barn på alle klassetrinn
• For lærere: Forstå et barn med TS
• Verktøy for lærere

Søk overnatting og intervensjoner

Barnet ditt kan kvalifisere for spesifikk støtte og tjenester på skolen hvis tics forstyrrer læringen deres. Ingen barn med tic-lidelse har de samme behovene, spesielt når vi tar i betraktning effekten av andre vanlige samtidige tilstander, som ADHD og angst, for læring. Sørg for å samarbeide med skolen for å identifisere støtte som fungerer for ditt spesielle barn.

• Vurder klasserommets sitteplassering. Hvis det å bli observert tikke er stressende og distraherende for barnet ditt, kan det hende de foretrekker å sitte bakerst i klasserommet, vekk fra synet til andre klassekamerater. Hvis tikken i seg selv distraherer barnet ditt, kan de ha nytte av å sitte foran klasserommet for å hjelpe dem med å fokusere.
• Hjelpende verktøy (som tale-til-tekst-programvare), alternative oppgaver og lengre tid på oppgaver og tester kan alle hjelpe hvis tics forstyrrer lesing og skriving.
• Å ta klasseromspauser og ha et bestemt, privat sted å ticke kan redusere barnets stress (og tretthet fra å undertrykke tics).

Hvordan hjelpe et barn med tics: Neste trinn

• Lese: En klinikerveiledning for tic-lidelser hos barn
• Selv test: Tic lidelser hos barn
• Lese: Hvordan behandle tic-lidelser

Innholdet for denne artikkelen ble delvis hentet fra ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen "Gjeldende retningslinjer for behandling og atferdsintervensjoner for Tourettes syndrom og tic-lidelser" [Video Replay & Podcast #422]," med John Piacentini, Ph. D., ABPP, som ble sendt 22. september 2022.

Kilde

¹Himle, M. B., Capriotti, M. R., Hayes, L. P., Ramanujam, K., Scahill, L., Sukhodolsky, D. G., Wilhelm, S., Deckersbach, T., Peterson, A. L., Specht, M. W., Walkup, J. T., Chang, S. og Piacentini, J. (2014). Variabler assosiert med tic-forverring hos barn med kroniske tic-lidelser. Atferdsendring, 38(2), 163–183. https://doi.org/10.1177/0145445514531016

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest