Nyttårskalender for ADHD-hjerner: Produktivitet, egenomsorg, relasjoner, tid
Gratis 2023-kalender for å sementere sunne vaner
Ta det nye året en dag og en sunn vane om gangen med denne gratis kalenderen fra ADDitude, og med flere tips og ressurser sendt via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
31 sunne vaner og friske starter for 2023
Jada, 1. januar er en god dag for å starte på nytt. Men det er også i dag, og i morgen, og neste torsdag. Så i stedet for å fokusere all energi på å trylle frem et perfekt godt nyttår, hva med å ta det en dag om gangen med denne Happy New Day-kalenderen for voksne med ADHD som hele tiden jobber med å skape sunne nye vaner? Hver av de daglige aktivitetene på denne gratis januarkalenderen er praktiske, gjennomførbare og givende. Og sammen legger disse sunne nye vanene og rutinene opp til noe ganske bemerkelsesverdig: forandring for godt.
I denne nedlastbare kalenderen for januar 2023 har vi valgt ut 31 av våre favoritteksperter og leserinnsendte tips for å bygge sunnere vaner rundt produktivitet, relasjoner, egenomsorg og tidsfordriv. Bit for bit, dag for dag, kan de legge opp til en personlig transformasjon - med noen ugudelige gode insentiver og kroppsdobler som er kastet inn for godt mål.
Husk: «Vaner er byggesteinene i livene våre. Hvordan vi oppfører oss, tenker og beveger oss gjennom verden kommer alt sammen ned til våre vaner.» – Christine Li, Ph.D.
Gratis 2023-kalender for å sementere sunne vaner
Ta det nye året en dag og en sunn vane om gangen med denne gratis kalenderen fra ADDitude, og med flere tips og ressurser sendt via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
