Skjult narsissist vs. Åpen narsissist: Typer narsissisme, forklart
Q: «Jeg kommer meg etter en skilsmisse. Terapeuten vår sa at min eksmann kan være en skjult narsissist. Hvordan er det forskjellig fra å være en narsissist? Og hvordan kan jeg komme meg etter narsissistisk overgrep?»
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) er en psykisk helselidelse preget av et mønster av grandiositet, fiksering på maktfantasier, behov for beundring og mangel på empati, ifølge Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM–5).1
OD faller inn under paraplyen av Cluster B personlighetsforstyrrelser, som inkluderer antisosial personlighetsforstyrrelse, histrionisk personlighetsforstyrrelse, og Borderline personlighetsforstyrrelse. 2
Personer med NPD kan ha en oppblåst følelse av overlegenhet og rettigheter, utvise arrogant oppførsel og holdninger og manipulere andre for å få det de vil ha. De kan være altfor følsomme for kritikk, selv om de kan skjule sin skjøre selvfølelse bak et selvviktig ytre. 3
Skjult narsissist vs. Åpen narsissist
De to undergruppene av OD, åpenlyst og skjult, deler lignende symptomer, men kan manifestere seg annerledes. De er ennå ikke offisielle undertyper av OD i
DSM-5. De er retningslinjer for typer narsissister du kan støte på. Når du tenker på noen med NPD, kommer åpenbar narsissisme (også kalt grandiose narsissisme) vanligvis til tankene. Disse personene påkaller oppmerksomhet, krever beundring og viser dristig, høylytt oppførsel som overdriver deres styrker.Skjult narsissisme kan være mye vanskeligere å identifisere. En skjult narsissist kan ofte stille søke godkjennelse utenfra og snakke om hvordan andre drar nytte av dem (f.eks. "Ingen setter pris på meg på jobben" eller "Sjefen er urettferdig."). En skjult narsissist kan fremstå som selvironisk, eller de kan spille rollen som offeret.
[Selvtest: Narsissistisk personlighetsforstyrrelse]
Men når du setter grenser med en skjult narsissist, kan det utløse narsissistisk raseri eller steinmuring. Etter å ha opplevd denne atferden, kan du bli bekymret for å sette den av igjen. Du kan "gå på eggeskall", og prøver å ikke opprøre den giftige personen. De vil til slutt bli irrasjonelt sinte igjen - det er bare et spørsmål om tid. Syklusen av overgrep vil fortsette – kjærlighetsbombing, en oppbygging av spenning, en eksplosjon og tilbake til kjærlighetsbombing igjen.
En skjult narsissist kan prøve å manipulere andre med taktikk som gassbelysning eller steinmuring (der noen nekter å snakke eller samhandle med deg). De vil sitte foran deg ved frokostbordet og tilsynelatende se rett gjennom deg. Mens du stenger eller fyrer opp med gass, vil skjulte narsissister at du skal rope etter oppmerksomheten deres. Giftige mennesker blir nervøse av å se hvor mye oppførselen deres kan opprøre en annen person. De får dopamintreff av å få makt og kontroll over mennesker. Til syvende og sist ønsker de å kontrollere fortellingen om forholdet og føle seg overlegne, og vil bruke den taktikken de kan – gassbelysning, fornektelse, skyldfølelse, skyld – for å oppnå det.
Gjenoppretting fra skjult narsissisme
Å gå bort fra en forhold til en skjult narsissist kan være ekstremt vanskelig. Hvis du har barn med en giftig person, er det avgjørende å jobbe med en familierettsadvokat som forstår taktikken som narsissister og deres råd bruker.
Hvis du har barn med en giftig person, vil terapi gi dem et sårt tiltrengt utløp for å snakke om ting som er for vanskelige å diskutere med foreldrene. Noen ganger vil en narsissistisk person finne et nytt mål eller narsissistisk forsyning og tilsynelatende gå videre. Den resulterende følelsen av forlatthet kan være ødeleggende for voksne og barn. Leketerapi er en konstruktiv måte for små å jobbe gjennom følelsene sine selv om de ikke kan uttrykke dem med ord.
[Gratis ressurs: Hva er Borderline Personality Disorder (BPD)?]
Husk at en narsissist vil prøve å få kontakt med deg igjen på et tidspunkt. Det kalles støvsuging når noen prøver å få deg til å bryte ingen kontakt eller suge deg inn i forholdet igjen. Motstå trangen til å koble til igjen eller gjenopplive forholdet ditt, siden du mest sannsynlig vil møte det samme overgrepet som før.
Samforeldre med en giftig person kan være utrolig stressende. Alle bør få støttetjenestene de trenger – inkludert deg. Sørg for at du deltar på vanlige terapiøkter med en autorisert mental helsepersonell (MHP). Du må kanskje intervjue noen få MHP-er for å finne den som passer best for deg. Noen MHP-er spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med ADHD som har opplevd narsissistiske overgrep.
Det finnes støttegrupper for narsissistiske overgrep på nett og personlig. Du kan dele historier og bygge kameratskap med folk som har hatt lignende opplevelser. Å innse at du ikke er alene kan være helbredende og utrensende. Spør helsepersonell om anbefalinger. Husk at konfidensialitet ikke kan garanteres helt i en støttegruppe.
Vurder frivillig arbeid som en del av din helbredelsesprosess. Frivillig arbeid hjelper deg å få kontakt med samfunnet ditt, møte nye mennesker og engasjere deg i en sak som er viktig for deg. Frivillig arbeid forbedrer også selvtilliten og kan redusere depresjon, angst og sorgsymptomer.
Husk at det er greit å ikke ha det bra. Du kan bygge deg opp igjen og få et liv fylt med glede og mening. Det tar litt tid. Hvis du føler at du kan skade deg selv, vennligst ring 988 eller besøk 988lifeline.org.
Skjult narsissist: Neste trinn
-
Gratis nedlasting: 9 Tilstander som ofte er knyttet til ADHD
- Selv test: Histrionisk personlighetsforstyrrelse hos voksne
- Selv test: Borderline personlighetsforstyrrelse
- Selv test: Unngående personlighetsforstyrrelse
- Selv test:Selvtest: antisosial personlighetsforstyrrelse
- Lese: "Hva skjedde da jeg sluttet å gå på eggeskall i forholdet mitt"
Innholdet i denne artikkelen var basert på spørsmål sendt inn av deltakere under ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen, "Gasslighting, Love Bombing & Beyond: Hvordan gjenkjenne (og avslutte) giftige forhold med ADHD" [Video Replay & Podcast #410] med Stephanie Sarkis, Ph. D., som ble sendt direkte 7. juli 2022.
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Kilder
1American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. utgave). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) En systematisk gjennomgang av personlighetsforstyrrelser og helseutfall. Kan Psychol., Kan; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. utgave). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
