BPD og relasjonsdilemmaet

Når du bor med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), lever du med BPD-forholdsdilemmaet. Hva er BPD-forholdsdilemmaet? Vel, jeg har akkurat funnet på. Men det kan høres kjent ut hvis du eller noen du kjenner har BPD. For meg føltes i hvert fall forhold som et umulig paradoks.

Hva er BPD-forholdsdilemmaet?

Da jeg først lærte hva BPD var, ble jeg overveldet av hvor mye av det var kjent. Jeg har erfaring med mange av symptomene oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Likevel slo forlatelses- og forholdsaspektene virkelig inn. Jeg pleide ikke å forstå hvorfor jeg var slik desperat etter å være i et forhold eller hvorfor jeg ville svinge fra forelskelse til avsky.

Jeg ønsket meg en partner så mye at det gjorde fysisk vondt å være singel. Men jeg kunne miste følelsene mine med en liten lue. Jeg pleide å si at forbannelsen min var å alltid ønske meg vennskap, men aldri få det helt.

Helbredelse fra BPD-forholdsdilemmaet

Som med alle aspekter av min utvinning, lære om min

BPD-symptomer har vært nøkkelen til å ta tak i dem. Når jeg blir minnet på en følelse jeg hadde i mine formative år, gjenskaper jeg noen ganger ubevisst dynamikken fra den opprinnelige konteksten – selv om det ikke er gunstig.

Denne informasjonen er nyttig når du håndterer uønsket forholdsatferd. Nå for tiden, når jeg føler utløst i et forhold, identifiserer jeg følelsen som utløses, og jeg prøver å huske første gang jeg følte det slik. Når jeg finner den opprinnelige konteksten, takler jeg det første såret. Å være klar over den opprinnelige konteksten er ofte nok til å deaktivere utløseren.

Hvordan har du lært å overvinne dine BPD-forholdsdilemmaer? Gi meg beskjed i kommentarene.