Upcycling: Mine ADHD-obsessive interesser og hobbyer

Hele min eksistens føles noen ganger sentrert om å veksle fra en interesse til en annen. Mine Pinterest-tavler er en kirkegård av hobbyer og prosjekter som har kommet og gått i et vanvidd av dopaminfylt hyperfokus.

Det er de millioner oppskriftene på miniblenderen jeg var sikker på ville redde forstanden min. Og du kan vaske, skylle og gjenta for trykkokeren og, mer nylig, luftfrityreren.

Noen interesser kommer og går i et identifiserbart mønster, som sommerhager, Halloween-kostymer og bursdagsfester. Noen er mer flyktige, som den gangen jeg tenkte at jeg kunne bruke samlingen av tomme toalettpapirruller på badet mitt til å lage... noe. Eller de fancy cocktailer og s'mores-samlingene som ligger ved siden av spisebordet.

Et problem for mange av oss ADHD er kostnaden involvert i vår kortvarige tvangstanker. (Bare ett av mange eksempler på "ADHD skatt” på jobb.) De to kajakkene jeg kjøpte i fjor sommer – og begynte å bruke nøyaktig én gang – kommer til tankene. Handlingen med å bruke penger kan være et like stort dopaminrush som varene vi bestiller. Min løsning for å unngå kjøpers anger og skam mens jeg jakter på mine tvangstanker? Upcycling.

Hvorfor upcycling er et must for mine ADHD-obsessive interesser

Upcycling og gjenbruk lar meg fortsatt følge min kreative gnist, men med mindre avfall og mindre bulk i lommeboken. (Jeg trenger ikke stole så mye på virtuelle handlekurver og levering samme dag for dopamintreff.) Sparsommelighet og gjenbruksbutikker er lekeplasser for hjernen min, som behandler utvalget av brukte gjenstander som gåter. Noen ganger starter jeg med en gjenstand som trygler om å bli noe annet. Kan jeg gjøre de gamle takviftene om til gigantiske blomster for husinnredning? Andre ganger starter jeg med en idé og jakter på brikkene for å fullføre den.

[Les: "Min korte, men intense besettelse av trykkspyling"]

Upcycling lar meg holde i live – om enn i en kannibalisert form – tidligere prosjekter som jeg lenge har forlatt. Mitt siste prosjekt begynte da jeg glemte å dekke barnebassenget en natt og våknet til små, klebrige eggklumper som fløt i det.

Først gikk jeg ned i et kaninhull på Internett for å finne ut hva slags dyr som la dem. Da jeg fant ut at det var en slags frosk, var jeg emosjonelt og intellektuelt investert.

Jeg så på en stor kraftig plastbeholder i hagen min. Den startet sitt liv med meg som en ormebøtte og ble deretter en regntønne etter at jeg drepte nevnte ormer ved tilfeldig omsorgssvikt. Men regntønneideen var også en flopp, og ormebeholderen-regnfat-plastbeholderen sto ubrukt siden den gang som et ikon for mine feil.

Men her var en ny sjanse. Jeg helte vann i beholderen og plasserte froskeeggene der. Deretter kom et dypdykk inn i containerdammers verden. Snart samlet jeg inn ekstra damplanter og flere rumpetroll fra naboer. Jeg ble besatt av å forskjønne hagen min, og studerte brukt- og skrapbutikker etter ideer.

[Les: "Mitt tidligste minne om ADHD-hyperfiksering er ..."]

Når denne interessen uunngåelig forsvinner, vil jeg ikke sitte igjen med skammen jeg pleier å føle hver gang jeg ser på spøkelsene til dyrere prosjekter. I stedet vil jeg ganske enkelt tømme dammen og la den sitte som en hyllest til det rene potensialet mens den venter på sitt neste liv - sammen med resten av prosjektavfallet i kjelleren min.

Upcycling og ADHD Tvangsinteresser: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Hemmelighetene til ADHD-hjernen
• Lese: Er du alt eller ingenting? Varm eller kald? Besatt eller frastøtt? Hvordan finne bedre balanse
• Lese: Hyperfokus — ADHD-fenomenet med intens fiksering

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest