Tilbake til skolen Organisasjon og glemsel: En profesjonell arrangørs ADHD-råd

Q: «Hvordan kan jeg hjelpe sønnen min, som har ADHD, å huske å ta med lekser, bøker og lunsj på skolen hver dag? Jeg løper opp til skolen hans minst to ganger i uken for å bringe ham det han la igjen hjemme den morgenen.»

Det er viktig at din sønn pakke sammen sekken kvelden før og la den stå ved - kanskje til og med blokkere - døren han går ut. For ting han tar hver dag, foreslår jeg å lage en mnemonikk som synges til tonene "hode, skuldre, knær og tær", men modifisert til gjenstandene hans. Så det kan være: "Lunsj, lekser, nøkler og telefon." Dette omhandler selvfølgelig ikke engangsartikler, for eksempel tillatelsessedler, eller ukentlige elementer, som treningssko og musikkinstrumenter.

Ukentlig og regelmessig rutiner kan gå på en stor ukedagsmatrise som henges ved døra, så han vet tirsdag kveld å pakke skoene til trening på onsdag. Engangsartikler kan skrives på en neon Post-It eller noteres på en telefon med en påminnelsestekst eller et notat, avhengig av hva som er mest praktisk og effektivt for ham for øyeblikket. Hans mest verdifulle verktøy er imidlertid deg.

[Les: The Messy Student's Guide to Order]

Det kan ta en måned å få ham til å pakke sammen kvelden før, sjekke matrisen og påminnelsesnotatene og sette alt foran døren. Du bør være der om morgenen for å «kjøre melodien». En god måned med dette bør gjøre det til en vane. Du slipper kanskje ikke turene til skolen helt, men de bør bli færre. Og best av alt, mamma, du vil ha lært ham en verdifull ting organiseringssystem som han kan bruke resten av livet.

Skoleorganisasjon: Neste trinn

• Nedlasting: Din gratis guide til skoleorganisasjon
• Lese: Dette skoleåret, få det sammen (og hold det der)
• Lytte: Hvordan starte (og avslutte) skoleåret organisert

Susan C. Pinsky er en profesjonell arrangør som spesialiserer seg på ADHD. Hun er forfatteren av Organisering av løsninger for personer med ADHD og Den raske og rasende 5-trinns organiseringsløsningen(#CommissionsEarned).

#CommissionsEarned Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid er alle produkter som er koblet til i ADDitude-butikken, valgt uavhengig av våre redaktører og/eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varer på lager på tidspunktet for publisering.

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest