Emosjonell helbredelse forsterket av en følelse av verdighet

Når det kommer til emosjonell helbredelse, ser jeg mer og mer hvor viktig vår følelse av verdighet er i prosessen. Emosjonell helbredelse kan ikke skje hvis du tror du er verdiløs. Jeg har laget en video om verdighet og tilhørighet for noen uker siden, og jeg kan ikke rokke ved betydningen en følelse av verdighet har i emosjonell helbredelse og i å leve et salig liv. Så jeg bestemte meg for å lage en oppfølgingsblogg for å inkludere emosjonell helbredelse.

Jeg tror virkelig at størstedelen av min lykke stammer fra den grunnleggende troen på at jeg er verdig og at jeg hører til. Men hvordan oppnådde jeg den tankegangen? Det skjedde ikke over natten, det er sikkert. Her er noen få trinn som har gjort meg i stand til å oppleve emosjonell helbredelse gjennom troen på at jeg er verdig.

Emosjonell helbredelse skjer etter at du har gitt deg selv tillatelse til å være verdig

Det virker vanskelig å ha en høy selvfølelse. Vi blir bombardert med meldinger om at vi ikke er nok. Jeg ser det i markedsføring hver dag. Som kvinne burde jeg være bekymret for mine smilelinjer, strekkmerker og upolerte tånegler. Hver dag ser jeg reklamer og reklametavler og e-poster som forteller meg på alle måter at jeg ikke er nok. Disse meldingene kan ofte lage

negativ selvprat.

Det virker nesten som en dristig uttalelse å erklære sin verdighet utenfor ekstern validering men det er akkurat det jeg gjør hver dag. Jeg gir meg selv tillatelse til å tro at jeg er nok – som den er. Og den emosjonelle helbredelsen jeg har gjort ved å tro at jeg er verdig er, vel, en vakker ting.

Jeg vil gi deg tillatelse til å gjøre det samme. Jeg vil gi deg tillatelse til å tro at du er verdig, til å tro det du er bra nok. Jeg er overbevist om at hvis du gjør det, vil livet ditt bli forvandlet. Jeg kan ikke tilby en pengene-tilbake-garanti siden denne bloggen er gratis, men jeg kan si at det å tro at jeg er nok og at jeg er verdig forandret livet mitt. Det er en tro jeg klamrer meg til hver dag.

Utvid nåde når du oppnår emosjonell helbredelse ved en følelse av verdighet

Når du gir deg selv tillatelse til tror du er verdig, må du vifte flammen av den troen for å oppnå emosjonell helbredelse. Jeg har funnet ut at den beste måten å gjøre dette på er gjennom nåde. Vær raus med nåde mot de rundt deg og deg selv.

Ved å gi nåde, erkjenner du aktivt at du selv og andre er verdt tvilens fordel, en ny sjanse, medfølelse, kjærlighet og mye mer. Folk har skrevet bøker om nåde. De nådens og tilgivelsens kraft er forbløffende.

En ting som gjør nåden så mektig er det faktum at den aktivt anerkjenner verdigheten til både giveren og mottakeren. Når du gir nåde til andre, kan du innse at du anerkjenner deres verdi, men du anerkjenner også din egen verdi. Når du gir nåde, erkjenner du at du er verdt nok til å bevege deg utover den smerten den personen har påført deg. Du er verdt innsatsen for emosjonell helbredelse.

Emosjonell helbredelse ber deg definere din følelse av verdi

Vilkårene verdighet og følelse av verdi kan i beste fall virke tvetydig. For å helbrede følelsesmessig må du vite hvordan "emosjonell helbredelse" ser ut og føles. Det er derfor du må identifisere hva det betyr til deg å være verdig.

Jeg har identifisert at jeg er verdig

• lykke,
• nære relasjoner, og
• jakten på kreativiteten min.

Når jeg føler at jeg ikke fortjener – eller ikke er god nok – til å forfølge lykke, forhold eller en karriere i skriving, minner jeg meg selv på at jeg er verdig. Jeg er verdig og god nok og har ingenting å bevise. Livet gjennom den linsen føles lett og salig.

Jeg inviterer deg til å bli med meg i denne lykken. For du er verdt det.

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+.