Selvmord er ikke dumt: Stigmatisering av det ignorerer smerte

Innholdsadvarsel: Denne bloggen inneholder en diskusjon om selvmord og selvmordstanker.

Døden er vanskelig for mange mennesker å forstå, og følelser rundt den kan være ekstremt utfordrende å sette ord på. Når det gjelder død ved selvmord, ser utfordringen ut til å bli enda større. Tenk på alle måtene du har hørt om selvmord; mye av det resulterer dessverre i stigma og ignorerer smerte.

En historie om selvmord som blir innrammet som dum

Noen nær meg hadde en kollega som hadde datter døde av selvmord. Mens denne personen fortalte meg om denne tragiske situasjonen, sa hun noe i retning av: "Ikke gjør noe så dumt."

En del av meg ble sint av den formuleringen, selv om jeg innbiller meg at den kom fra et sted med bekymring for meg og bekymring. Det gjorde meg sint fordi akkurat sånn ble noens smerte redusert til «dumhet». Jeg holdt sinnet mitt i sjakk så mye jeg kunne og svarte med: "Så du synes selvmord er dumt?"

Det ble litt backpedaling. Det var ikke det hun mente. Hun snublet over ordene sine, og prøvde å finne en måte å artikulere hva hun mente. Det som var ment var tilsynelatende: "Ikke gjør noe dumt som å hoppe foran en lastebil."

Jeg ser ingen forskjell.

For meg er måten noen velger å dø av selvmord egentlig ikke en relevant del av samtale når det gjelder å adressere folks smerte og måten det fører til beslutningen om å ta ens eget liv. Selvmord er selvmord, uavhengig av metode.

Bryte selvmordssyklusen av smerte og traumer

Selvmord er en syklus av smerte og traumer. Jeg har kjempet med tanker om selvmord i mange år, og jeg kjenner smerten det er forankret i for meg. Jeg vet også hvordan død ved selvmord etterlater smerte og traumer i kjølvannet.

Når vi reduserer selvmord til ting som dumhet eller til og med egoisme, det ignorerer vi. Vi ignorerer at det er behov for helbredelse og omsorg på begge sider. Jeg sier ikke at vi skal ignorere smerten og bekymringene som folk har for sine kjære, men å kaste selvmord under stigma hjelper ikke situasjonen.

Jeg har skrevet det før: selvmordsstigma forhindrer ikke selvmord. Å stigmatisere måten folk dør på av selvmord stopper dem ikke fra å dø av selvmord.

Å finne en balanse mellom å behandle selvmordstemaet med varsomhet og å erkjenne at selvmord er utfordrende å forstå og komme overens med er noe vi kan fortsette å streve mot. Ved å gjøre det kan vi finne helbredelse på begge sider og presse ut stigma.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, ring 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtte seksjon. For ytterligere psykisk helsehjelp, se vår telefonnumre for psykisk helse og henvisningsinformasjon seksjon.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.