"All atferd er kommunikasjon:" Disiplintilnærmingene som fungerer for ekte ADHD-familier

Nedsmelting i utsjekkingslinjen. Problemer med overganger. Store, store følelser.

Foreldre til barn med ADHD lever og ånder disse daglig atferdsmessige utfordringer - og mange flere. ADHD-trekk som emosjonell dysregulering, impulsivitet og dårlig arbeidsminne bidrar ofte til disse utfordringene, men manifestasjonene er unike for hvert barn og deres omstendigheter. Ingen enkelt disiplin tilnærming som vil fungere for hver familie.

Når det er sagt, kommer noen av våre beste ideer fra andre foreldre som har gått lignende veier. Så her er ADDitude-lesernes svar på spørsmålet: "Hva er din mest effektive disiplintilnærming når barnet ditt med ADHD oppfører seg eller utagerer?"

Disipline tilnærminger: 15 tips fra foreldre til barn med ADHD

«Sønnen min har det vanskeligst med overganger, som pleide å føre til gigantiske nedsmeltninger hele tiden... Vi har funnet det gir ham plass til å ha de store reaksjonene sine - selv om det betyr å skrike og trampe - på en måte hvor han ikke føler seg dømt har vært mest effektivt. Vi kan ikke utkonkurrere intensiteten av anfallene hans, så vi sørger for at han er trygg, og så venter vi litt før vi sitter stille i nærheten av ham for å tilby støtte innenfor hans kontroll.»

– Samantha, Washington

“Jeg laget et diagram som viser tre atferdsmessige og emosjonelle nivåer. Det øverste nivået er når han føler seg ute av kontroll og opposisjonell ('å være en dust', som barnet mitt formulerte det). Mellomnivået "gjør OK", og det lavere nivået er nøytral, rolig oppførsel. Vi går ofte til diagrammet, spesielt når han er på høyere nivåer, og han bruker ordene sine for å beskrive følelsene sine. Han vet at han burde leve på lav- og mellomnivå, men at alle når toppnivået noen ganger.» – Anonym

«Jeg ber ham om å ta en pause og spørre ham hva han trenger. Da foreslår jeg at han løper opp og ned trappene minst fem ganger. Det slutter aldri å fungere for ham. Han kommer roligere tilbake og med en mer organisert hjerne.» - Solfylt

[Din gratis ekspertguide: 50 tips for hvordan du kan disiplinere et barn med ADHD]

“Jeg minner meg selv på at all adferd er kommunikasjon, og jeg prøver å identifisere barnets udekkede behov i det øyeblikket. Jeg forteller dem hvilken atferd som ikke vil fungere for meg og tilbyr et par alternative atferder som vil gjøre det, samtidig som jeg gir rom for ideene deres. Som et eksempel: Når barnet mitt skulle ha en nedsmelting mens han handlet, var valgene å enten kontrollere nedsmeltingsatferden i butikken eller gå ut til bilen og ha en nedsmelting. Jeg hadde det bra med begge alternativene, bare ikke å skrike i butikken.» – Cathy, Oregon

"Prøv å hjelpe dem forstå begrunnelsen bak oppgavene vi ber dem om å gjøre." - Mark, PA

“Når barnet mitt handler opp, prøver jeg å gå gjennom en rekke spørsmål for å bestemme hvordan jeg skal håndtere situasjonen. 1. Er atferden forårsaket av en ADHD symptom? Hvis ja, sier jeg til meg selv: ‘Dette er hvordan hjernen hans fungerer, gi ham litt nåde.’ 2. Var det en trigger jeg savnet (f.eks. et overstimulerende miljø)? Hvis ja, kan det dempes nå? Hvis ikke, gi mer nåde og omdiriger til noe som minimerer virkningen av den negative oppførselen (f.eks. send ham ut hvis han er for høylytt). Deretter gir jeg ham en enkel og direkte kommando, og minner ham på at han får teknologitid fratatt hvis han ikke følger instruksjonene. Jeg prøver også som faen å gi ham alt positiv ros Jeg kan når jeg ser ham gjøre ting han skal uten å spørre!» – Stephanie, Texas

"Jeg minner meg selv på at mitt barns hjerne utvikler seg to til tre år etter hjernen til barn uten ADHD, og Jeg går tilbake og ser for meg hvordan jeg ville taklet et yngre barn. Det betyr at jeg senker forventningene mine, gjør mer praktisk veiledning/teamarbeid og forventer å måtte minne barnet mitt om ting.» – Megan, Michigan

"Jeg bruker ClassDojo Beyond app samt en motivasjonsdiagram for gjøremål for å gi henne oppmuntrende belønninger. Hvis hun ikke følger reglene våre, får hun ikke poeng for en spesifikk ferdighet.” – Anonym

[Les: Bruk responsivt foreldreskap for å avsløre røttene til atferdsutfordringer]

"Omdirigering. Ta et øyeblikk til å puste, for å legge merke til miljøet. Diskuter deretter saken." – Laura, Canada

“Vår beste strategi er å alltid vurdere hva som er i ferd med å skje. Vi minner dem om reglene rett før en aktivitet eller utflukt, og hva vi forventer av oppførsel. Vi får mye «Vi vet», men påminnelsene våre er nyttige.» – Ellen, Georgia

“Vi sørger for at grunnleggende behov dekkes først (sulten, tørst, trøtt, varm eller kald) og deretter kommunisere om reguleringen som har oppstått. Vi diskuterer følelser rundt det, og kommer opp med en plan for å løse det (f.eks. dele opp tøffe lekser i mindre biter, rydde opp sammen, osv.).» – Catherine, Canada

“Barn med ADHD trenger umiddelbar intervensjon. Forsinkede disiplinmetoder fungerer ikke for dem. Vi gir sønnen min et blikk som sier «Stopp.» Så ber vi ham eksplisitt om å slutte. Så får vi ham til å sitte på en matte som en "time-out" i flere minutter. (Vi bruker en tidtaker for å holde oversikt.) Hvis han er opprørt, lar vi ham uttrykke følelsene sine og føle med ham. Vi starter ikke timeren før han er ferdig med å uttrykke seg.» – Terri, Missouri

“Jeg prøver å ikke bruke «Nei!» som mitt første svar. I stedet stiller jeg barnet mitt et spørsmål: ‘Er det ditt beste valg?’ Eller ‘Har du tenkt på en annen handling?’» – Anna, Australia

“1-2-3-tilnærmingen fungerer for oss. Vi sier tydelig hva vi ønsker (slutt å slåss, plukk opp et søl, still ned) og oppgir konsekvensen (du mister iPad-tid osv.), og vi starter tellingen sakte. Det fungerer nesten alltid, vanligvis innen 1, fordi de setter pris på iPad-tiden sin.» – Sarah, Australia

“Disiplin er lik undervisning, og jeg vet fra min klasseromserfaring at øyeblikkets hete IKKE er et godt tidspunkt å undervise. Når barnet mitt utagerer, er fokuset mitt på omdirigering og å forhindre eskalering. Når barnet mitt er rolig og i stand til å tenke, kan vi finne ut hva som utløste atferden, og hvordan vi skal håndtere det i fremtiden. Til slutt lærer dette barnet mitt hvordan det selvstendig kan håndtere sterke følelser eller impulsiv atferd på en konstruktiv måte. – Ari, New Jersey

Disiplin tilnærminger: Neste trinn

• Gratis nedlasting: En guide for å få slutt på konfrontasjoner og trass
• Lese: Hemmeligheten bak bedre oppførsel? Ingen straff i det hele tatt
• Lese: Den delikate balansen mellom belønninger og konsekvenser for utfordrende atferd

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leste ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest