Gratis ADHD-ressurs: Hverdagsmat fylt med Omega-3
12 overraskende kilder til omega-3 fettsyrer
Få denne gratis listen over 12 matvarer rike på dette kritiske ADHD-næringsstoffet – pluss, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Forskningen er klar: En av de beste tingene du kan gjøre for ADHD-hjernen din, er å øke inntaket av omega-3-fettsyrer. Mange foreldre og voksne velger å supplere matinntaket med fiskeoljekapsler eller væske - men denne veien er ikke det eneste alternativet.
Omega-3 fettsyrer forekommer også naturlig i mange matvarer, inkludert brokkoli, basilikum, linfrø og mer. Denne gratis 2-siders utdelingen skisserer 12 kilder til omega-3-fettsyrer som er enkle å finne, samt ressurser for å forenkle og fremskynde dette ernæringsskiftet.
Denne utdelingen kan henges på kjøleskapet eller lagres på telefonen din, klar til bruk når du leter etter en omega-3-rik mat som kan inkluderes i en oppskrift eller serveres som en matbit. Hvis du ønsker å legge til flere ADHD-vennlige matvarer til dine daglige måltider – naturlig nok – last ned denne gratis ressursen i dag.
12 overraskende kilder til omega-3 fettsyrer
Få denne gratis listen over 12 matvarer rike på dette kritiske ADHD-næringsstoffet – pluss, få flere ADHD-behandlingsstrategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
