Hvordan forbedre arbeidsminnet hos barn med ADHD
Arbeidsminne er evnen til midlertidig å holde informasjon i tankene for å huske den når det er nødvendig. Det er en utøvende funksjon som lar oss lagre og bruke varer på vår "mentale hylle" for å få ting gjort. På skolen stoler elevene på arbeidsminne for å svare på spørsmål om en tekst de har lest, og for å løse matteoppgaver i flere trinn. Hjemme hjelper arbeidsminnet et barn med å følge instruksjonene og holde på oppgaven.
Arbeidsminne mislykkes når informasjonsmengden for å sjonglere overgår lagringskapasiteten. Den beste måten å forbedre arbeidsminnet på er å lette den mentale belastningen ved å følge de 10 strategiene nedenfor.
Bygg arbeidsminne på skolen
1. Del oppgaver i små trinn. For mye informasjon er overveldende og blir raskt glemt.
- Test leseforståelse ved å bruke kortere tekster.
- Kontroller hvert trinn i et matematisk problem for å sikre nøyaktighet
2. Gi skriftlig informasjon. Ikke stol på muntlig undervisning alene for å levere viktig informasjon om lekser, prosjekter, tester og mer.
- Skriv oppgaver på samme sted på tavlen i klasserommet og/eller legg dem ut i din online utdanningsportal.
3. Bruk visuelle hjelpemidler. Heng opp plakater som dekker viktig informasjon og konsepter som elevene enkelt kan referere til.
[Få denne gratis nedlastingen: Sjekkliste for utøvende ferdigheter for foreldre og lærere]
4. Gi et rammeverk for informasjon.
- Førsteklasses studenter ved å si "jeg vil at du skal huske dette" før du gir detaljer.
- Angi detaljer som skal huskes (f.eks. 10 ordforråd).
5. Eksperimenter med minne. Bruk musikk, dikt, bilder og andre minnetegn for å øke tilbakekallingen.
Bygg arbeidsminne hjemme
6. Utvikle rutiner. Å følge den samme timeplanen eliminerer gjetninger og blir til slutt automatisk, og frigjør sinnet fra å måtte huske.
- Utvikle en visuell tidslinje eller sjekkliste med morgenoppgaver.
- Hold deg til samme rutine for sengetid, selv om sommeren og i helgene.
7. Tilordne et bestemt område for barnet ditt å legge viktige ting - nøkler, ryggsekker, sportsutstyr, etc. - så snart de kommer hjem.
- Bruk en belønning diagram å øke motivasjonen for å bruke systemet.
[Les: 15 minneøvelser for glemte barn]
8. Bruk sjekklister. Disse allsidige listene er nyttige for å jogge i minnet og redusere gnag. Foreldre bruker dem til å kodifisere og illustrere
- Ukentlig gjøremål
- Daglige rutetider
- Morgen- og kveldsrutiner
9. Hold veibeskrivelsen enkel. Unngå å raskt liste oppgaver, spesielt hvis barnet ditt er midt i en. Forenkle instruksjonene eller vent til en oppgave er utført før du viser en annen.
10. Opprettholde a sunn livsstil. Barnets minne vil falle hvis det er sliten, sulten og stresset. Sørg for at barnet ditt spiser næringsrike måltider, får nok søvn, trener regelmessig og trener oppmerksomhet.
Hvordan forbedre arbeidsminnet: Neste trinn
- Dele: Denne ressursen som en gratis nedlasting
- Gratis nedlasting: Den ultimate Executive Function Guide
- Selv test: Kan barnet ditt ha et arbeidsminneunderskudd?
Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions
Få tilgang til flere ressurser fra ADDitude Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions serie som utforsker vanlige læringsutfordringer og strategier for å skjerpe kjerne -EF -er på skolen.
SUPPORT ADDITUDE
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD -utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din gjør det mulig å gjøre innholdet vårt og oppsøkende. Takk skal du ha.
