Når søvn blir den eneste flukten fra bipolar depresjon

Noen ganger er søvn den eneste flukten fra depresjon ved bipolar lidelse. Jeg vet at det høres dystert ut, men det er sant. Depresjon kan være en fryktelig smertefull, muligens dødelig og uendelig angripende sykdom. Alvorlig depresjon kan føles uutholdelig å leve med. Det er derfor folk leter etter en flukt. Det er helt naturlig. Og mens, for den gjennomsnittlige personen bare opplever tristhet, rømning kan bli funnet gjennom et mylder av ting, noen ganger er søvn den eneste flukten fra depresjon.

Depresjon ved bipolar lidelse

Som en påminnelse: depresjon er ikke tristhet. Tristhet kan være en komponent i depresjon, men depresjon, enten det er en del av alvorlig depressiv lidelse eller en del av bipolar lidelse, er en klynge av symptomer som tap av matlyst, skyldfølelse, manglende evne til å ta avgjørelser, suicidalitet, tap av glede og mer. Depresjon er ikke bare å være trist. Å være trist er en normal del av livet. Depresjon er en sykdom.

Rømmer fra depresjon med søvn

Tro meg når jeg forteller deg at når hver tanke du har prøver å drepe deg, vil du flykte så mye som menneskelig mulig. Du vil gjøre alt for å unnslippe. Det er derfor mennesker med langvarige, alvorlige depresjoner ofte misbruker stoffer

¹ - de leter etter den flukten.

Men det er verdt å huske at det er en positiv ting å lete etter den flukten. Fordi det betyr at du ikke er forberedt på å drepe deg selv. Depresjon vil kanskje at du skal drepe deg selv, men du søker utsettelse på andre måter. Selvfølgelig er det skadelig å søke utsettelse gjennom rusmisbruk, men selve søket er faktisk et livsbekreftende tegn.

Det samme kan sies om flukt fra depresjon gjennom søvn. Siden jeg ikke misbruker stoffer, har jeg ofte funnet ut at søvn er min eneste flukt fra depresjon. Jeg huller i sengen min med tepper opp til nesen, og jeg lukker øynene og ber om søvn for å ta meg bort. Jeg har gjort dette flere ganger enn jeg kan huske, flere ganger enn jeg kan telle. Jeg trenger bare at smerten skal avta, selv om det bare er noen få minutter.

Når søvn er din eneste depresjon

Det er viktig å huske at hvis søvn er din eneste depresjon, er det ganske klart at du trenger hjelp. Du bør ikke søke bevisstløshet i løpet av dagen om og om igjen. Du bør ikke være ute etter å unnslippe depresjonssmerter hvert øyeblikk av dagen. Det er ikke et liv.

Så hvis du sover hele dagen på grunn av depresjon er der du befinner deg, anbefaler jeg deg på det sterkeste ta kontakt for hjelp. Og hvis du får hjelp og det ikke fungerer, tar de kontakt for ny hjelp. Prøv en ny medisin. Prøv en ny lege. Prøv en ny psykoterapi. Det er usannsynlig at smerten og søvnvanen din vil forsvinne over natten, men litt etter litt kan du bli bedre etter hvert. Du kan ønsker å være våken. Jeg vet at det kan høres umulig ut akkurat nå, men tro meg, det er det ikke. Din glede kan bli funnet igjen.

Kilde

1. Smith, K., "Rusmisbruk og depresjon. "Psycom, november 2020.