Fokus på suksess over fiasko ved schizofreni

Å fokusere på suksess i våre liv er vanskelig fordi det er så lett å fokusere på fiasko når man håndterer en psykisk lidelse som schizofreni. Faktisk er det lett å fokusere på fiasko i livet generelt. Jeg har opplevd mange feil den siste tiden. Min kone og jeg kjøpte et gammelt våningshus i desember, og vi håpet å få flere rom renovert nå. I stedet jobber vi fortsatt med riving og opprydding ettersom vi har opplevd en rekke tilbakeslag, og jeg fortsetter å slite med lav energi og knusende angst.

Å fokusere på suksess er også vanskelig for meg fordi jeg håpet å komme tilbake til arbeidet som legeassistent innen et år etter diagnosen. Et år kom og gikk, og jeg er fortsatt langt fra å komme tilbake. Jeg begynte nylig å skrive historien om mitt liv med det mål å bli en publisert forfatter. Jeg forventet betydelig fremgang i både skriving og vekst i sosiale medier. Jeg har mistet flere følgere på Instagram enn jeg har fått. Jeg tror du skjønner poenget.

Fokus på suksess viser at jeg oppnår mer enn jeg skjønner

Jeg rant om disse feilene til kona og terapeuten min forrige uke. De lyttet tålmodig, som de alltid gjør, og deretter spurte terapeuten min meg om å liste mine siste prestasjoner. Jeg svarte: "Jeg har ikke oppnådd noe," med et selvforaktende smil som er typisk for mine mandag morgen økter. Hun var ikke imponert, så jeg skranglet fra en liste over enkle prestasjoner som hørtes ynkelig ut for ørene mine.

Likevel komplimenterte hun listen min og bemerket at jeg gjorde store fremskritt. Da hadde min kone frimodigheten til å antyde at mine prestasjoner var verdige et blogginnlegg. Jeg avstod først fra ideen og skjønte at jeg ikke ville skrive om et så dumt tema. Ideen hennes fortsatte imidlertid, og jeg innså fordelene med hennes forslag - et vanlig tema i forholdet vårt.

Inntil nylig oppsto jeg sjelden fra søvn i en rimelig time. Jeg gjør det nå vanligvis. Jeg deltok i en rekke aggressive, verbale konfrontasjoner med politifolk og andre myndighetspersoner i fjor. Jeg lærer å holde munnen og ørene åpne. Jeg isolerte meg ofte sosialt når jeg var stresset. Jeg bruker nå mer tid med min kone og barn. Jeg tok med meg alle tre barna mine til matbutikken for første gang i min yngste sønns liv. Jeg lærer å pusse opp et hus. Jeg bygde en kiste av tre til kona mi forrige uke. Jeg har ikke vært innlagt på sykehus på over et år. Jeg er en god venn, og jeg er en bedre mann og far enn jeg var. Til slutt lever jeg.

Omfavn suksess og du kan ikke mislykkes

Listen min virker fremdeles svak for meg, men den angir noe viktig: forbedring. Det er alt som betyr noe. Bedrer du deg eller går du tilbake? Og hvis du går tilbake, er det greit. Gjett hva? Jeg har gått dårlig tilbake de siste månedene. Likevel kom jeg frem til en liste over prestasjoner fordi jeg på noen områder fortsatt har blitt bedre.

Selv i møte med regresjon kan du lage en liste. Det kan være befolket med prestasjoner som virker små og ubetydelige, men du vil fokusere på suksess i stedet for fiasko. Finn suksessene dine og bygg videre på dem. Jeg har brukt det meste av livet mitt på å motivere meg selv med frykten for å mislykkes, men det kommer til å endre seg. Det er umulig å mislykkes hvis du forblir fokusert på måtene du har forbedret deg på. Hvis vi omfavner og fokuserer på suksess, kan vi ikke mislykkes. Alt du trenger å gjøre er å prøve.

Randall Law er legeassistent, bryllupskake designassistent og renoveringsassistent for hjemmet. Han er spent på at denne nye muligheten til å skrive en blogg kommer uten tittelen assistent. Han skriver fordi han bryr seg om andre og fordi det gir et utsalgssted godkjent av både kona og terapeuten. Randalls kone, Megan, er forfatter av Psykisk sykdom i familien her på HealthyPlace hvor hun skriver om sine egne perspektiver. Finn Randall på Twitter, Facebook, Instagram og bloggen hans.