"Min kjære, min dopamin."

“Voksne med ADHD trenger stimulering av dopaminslag fordi hjernen vår ikke er som andre. I forhold betyr dette noen ganger at vi vekker drama for å føle. Vi blir avhengige av høye nivåer av stimulering i dårlige forhold, og i sunne forhold føler vi oss kvelte. "

Før jeg giftet meg, datet jeg. Mye. Jeg ville falle i bakhodet, og da, når vi ble enige i et normalt forhold, begynte jeg å opptre og røre drama. Jeg vil prøve å legge til spenning i forholdet - i form av nitpicking slik at vi vil krangle, eller ved å distansere meg slik at han vil jage meg igjen.

Hvis han ikke var lei av meg, ville jeg løsne meg og ikke føle noe. Noen ganger gadd jeg ikke engang å bryte opp - jeg ville bare forsvinne. Men hvis han var lei av meg og ville ut, ville jeg løse opp i hjertesorg. Jeg vil skrive ham brev; Jeg ville sitte i mørket og hulke. Jeg ville føle en merkelig deilig smerte som varte til en annen fyr fikk øye på meg.

Etter å ha forlatt et 16-år ekteskap, der jeg syklet gjennom de samme destruktive mønstrene, desperat etter noe som kunne tilfredsstille mine navnløse behov, ble jeg diagnostisert med

ADHD.

[Få denne nedlastingen: Administrer ADHDs innvirkning på forholdet ditt]

Forbindelsen falt ikke på meg umiddelbart. Tross alt var jeg ikke hyperaktiv eller åpenbart adrenalinsøkende. Men ADHD er en kjemisk lidelse. Vi trenger stimulering av dopamintreff fordi hjernen vår ikke er som andre. I forhold betyr dette noen ganger at vi vekker drama for å føle. Vi blir avhengige av høye nivåer av stimulering i dårlige forhold, og i sunne forhold føler vi oss kvelte.

Ved hjelp av terapi og medisiner begynte jeg å se en måte å få en sunt forhold gjennom radikal åpenhet. Jeg møtte en mann som jeg klikket med. Han var så forskjellig fra meg at han var som en fascinerende, ny art, men han forstod meg. Det var skremmende, men jeg tok et sprang i et nytt mønster - jeg var meg selv.

Over tid tok den stadig skiftende dynamikken som ble skapt da vi risikerte å være autentisk, dramaets plass. Jeg kjedet meg ikke eller kvalt. Dopaminreseptorene mine elsket den ekte spenningen ved å oppdage nye fasetter av ham og meg og forholdet.

Jeg angrer på årene med smerte det tok å oppdage dette, men jeg minner meg selv på at det var tid, pluss erfaring, pluss ren fantastisk flaks som satte ham i min vei på det tidspunktet jeg var klar. Det er ingenting å angre på.

Sunt forhold: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Rein in Intense ADHD Emotions
• Lese: Hvorfor vi krever dramaet som saboterer forholdet
• Lese: Gift med ADHD - Hvordan ekte par får det til å fungere

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 15. juli 2021