"Hva skjer når spenningen min blinder meg til ditt ubehag."

I en alder av 7 år leste jeg et motto på en hatt som holder fast med meg den dag i dag: "Face your fears, live your drømmer. ” Jeg tenker på det når jeg skal ta et skritt, som å nærme meg en jente i baren eller hoppe ut av en flyet. Det er kittingen i magen min - den tilbøyeligheten til å ta risiko i jakten på et fantastisk utfall eller adrenalinkick. Noen ganger, dette ADHD-egenskap tjener meg godt, og noen ganger glemmer jeg at det verken er universelt - eller verdsatt allment.

Jeg prøvde nylig å lære min beste kamerat å kjøre bil. Hun er super smart og har mer evner enn hun tror hun gjør. Vi kjørte en måned tilbake, og hun gjorde det utrolig bra. Det var skummelt, men jeg valgte et trygt og stille område. Vi hadde en rull rundt en parkeringsplass uken før, og kjøretøykontrollen hennes er topp, så jeg følte at det var på tide å få henne til å rulle opp girene og navigere i kryssene. Jeg presset henne ut på veien for å møte frykten hennes, og undervurderte hvor redd og faktisk veldig bekymret, nervøs og redd hun var av opplevelsen. Senere fortalte hun meg at hun ikke vil kjøre med meg og "skyve henne" igjen.

Det fikk meg til å tenke på oppførselen min, som min impulsivitet og min sporadiske ufølsomhet overfor andres følelser eller reaksjoner - spesielt når jeg blir fiksert i å gjøre noe som jeg tror vil presse grensene mine og gi noe fantastisk. I dette tilfellet skjønte jeg at jeg presset venninnen min ikke bare ut av komfortsonen, men også potensielt skadet av forsømmer å forstå at grensene hennes er strengere enn mine, og å forutse at reaksjonene hennes kan være mindre positive og mer negativt.

[Har jeg hyperaktiv og impulsiv ADHD? Ta denne testen for å finne ut]

På slutten av dagen, og i lignende dristige omstendigheter, har jeg tillit til meg selv, mine ferdigheter og oppdraget. Jeg vil at vennene mine skal oppleve noe spesielt med meg, så jeg tar dem i hånden og vi hopper sammen.

På intet tidspunkt har jeg noen gang med vilje manipulert noen, men jeg har fått folk til å føle seg manipulert til å gjøre noe de ikke ville gjøre. Utilsiktet kan jeg komme over som ganske kraftig, intens og skremmende - nesten fange dem med et "Jeg kan ikke forstå hvorfor vi ikke bare kan prøve det." Jeg ser risiko (hva det enn måtte være) som et middel til et mål, og jeg går etter det fordi jeg stoler på min egen evne og vurdering av situasjonen, og antar at følelsen er universell.

Men en av de store problemene med ADHD er at vi virkelig sliter med å instinktivt lese og forstå andres perspektiver. I et rush av spenning antar vi noen ganger at alle er like begeistret, spesielt når de sier de er det. Men når det kommer til stykket, er de ikke det - og det ser vi ofte ikke før det er for sent. Vi sliter også med å se langsiktige belønninger. Vi tenker i form av "nå eller aldri", så å trykke på pause for å bedre forberede og bygge tillit oppstår ikke for oss fordi det er tid.

Dette gjør ikke ADHD-folk direkte farlige fordi vi vet at vi kan tilpasse oss raskt, men det betyr at vi trenger andre mennesker til å fortelle oss bestemt og ettertrykkelig, “Nei. Jeg gjør ikke dette. " Vennligst ikke fortell oss "Jeg vil helst at vi ikke gjorde det" eller "Kanskje vi kan prøve det senere." Det får det til å høres ut som om du har uro og bare trenger mer forsikring. Dette veldig lite misforståelse kan ødelegge forhold. Det kan ødelegge tillit. Det kan gå veldig ille - og det har gjort ved alvorlige og vidtrekkende anledninger i livet mitt.

[Les dette neste: For god kommunikasjon er timing alt]

Av den grunn har jeg utviklet umiskjennelige sikkerhetssignaler for for eksempel passasjerer på motorsykkelen min. Jeg orienterer dem og får dem utstyrt, og jeg forteller dem at hvis de blir redde, bør de slå hodet på hjelmen min. På det tidspunktet slipper jeg gassen og sjekker inn med dem på mikrofonen som jeg nå har montert på begge hjelmene. Det er ingen forvirring mellom et vinddempet “WEEEEEE! Dette er flott "og" AAAAAAH, jeg føler meg ikke så bra! " lenger fordi jeg har sørget for det.

Kompisen min sa at hun ville lære å kjøre med meg igjen nå som vi har diskutert det og etablerte faste regler og grenser. Hun setter dagsorden og målet for det hun vil at jeg skal lære henne, og jeg går bare gjennom den og tar vare på detaljene og logistikken som å planlegge riktig sted og få oss dit.

Små ting kan knuses, men også gjenoppbygge tilliten så lenge den andre personen er villig og i stand til å gi deg en ny sjanse. Frykt er kraftig, men den klare, stum kommunikasjon mellom oss betyr at jeg vil være den mest effektive læreren mulig og sørge for at hun består testen i år i stedet for å skremme henne av å kjøre ved å presse henne til å gjøre noe utenfor hennes komfort sone. Jeg tror på vennen min. Hun kommer til å gjøre det bra.

Risikotoleranse og ADHD: Neste trinn

• Forstå: Hvordan oppfattet fordel motiverer voksne med ADHD
• Nedlasting: Administrer ADHDs innvirkning på forholdet ditt
• Lese: For menn med ADHD - og de som elsker dem

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 17. juni 2021