Spørsmål: Hva er Real College Dorm Room Essentials for en tenåring med ADHD?
Spørsmål: “Datteren min, som har ADHD, vil bli en førsteårsstudent på høsten. For å unngå overveldelse starter vi prosessen nå med å gjøre henne klar. De fleste av barna til vennene mine har ikke ADHD, så de kjøper alt på de enorme ‘lister med ting.’ Trenger de virkelig alt det? For mye ting overvelder datteren min, så jeg vil vite hva hun virkelig trenger og hva hun ikke trenger. Noen tips? ” —WilmingtonNCMom
Hei WilmingtonNCMom:
Jeg husker alt for godt å gjøre sønnen min klar til gå bort på college. Det var en balansegang. På den ene siden måtte vi sørge for å ikke ta med for mye "ting" slik at sønnen min ikke skulle bli overveldet. Men på den annen side måtte vi sørge for at han hadde det viktigste for å føle seg avgjort, organisert og produktiv.
Du trenger ikke alt på listene. Tenk på dem som en grunnlinje eller en veiledning når det gjelder kjøp og pakking. Men før du kjøper noe, anbefaler jeg at du ringer på høgskolens boliglivskontor og ber om en planløsning av rommet. Noen høyskoler setter dem til og med online for enkel tilgang. Med en planløsning vet du nøyaktig utforming og mål på rommet og møblene. Å vite denne informasjonen vil holde kjøpene dine stramme, spesifikke og mindre overveldende.
[Les: College Survival Guide for studenter med ADHD]
Hvis skolen ikke tilbyr en planløsning, kan du stille følgende spørsmål.
- Er sengen justerbar? Og i så fall, hvor høyt går det? Dette lar deg planlegge hvordan du best kan bruke plass under sengen, og hvilke organisasjonsartikler du trenger å kjøpe for det.
- Leveres skrivebordet med en hytte? Hvis ikke, vil du kjøpe en for å lage en studie- / leksesone der lærebøker, rekvisita, notatbøker og mer bor. En skrivebordshylke maksimerer rommets vertikale plass, og enda viktigere, den setter viktige ting i datterens øye. Å ha bøker og forsyninger foran og i sentrum gir også studentene en visuell indikasjon for å få dem til å gjøre jobben eller bringe riktig materiale til klassen.
- Hvor mange skuffer er det i kommoden? Jeg vet at spørsmålet virker detaljert, men her er hvorfor det er viktig. Da vi satte opp sønnens førsteårsrom, fant vi ut at han følte seg mer organisert og mindre overveldet da vi klarte å etterligne romoppsettet hans hjemme. For eksempel, hvis kommoden hans hadde en bestemt utforming hjemme, replikerte vi det på skolen.
- Hvordan er skapet lagt opp? Har den en dør? Dører har stort organisasjonspotensial! Du kan henge kroker, arrangører over døren, til og med fjerne skosekker for å lagre eiendeler. Så det er viktig å vite om datterens skap har en.
- Er badet festet til sovesalen hennes, eller ligger det nede i gangen? Hvis hun trenger å "reise" for å bruke badet, er en caddie nødvendig for å oppbevare baderomsutstyret hennes. Et tips innenfor et tips? Forsikre deg om at du bare kjøper containere som står loddrett. Tannkremslanger eller såpestenger tar mer plass enn oppreiste beholdere.
Her er også noen få ting som kanskje ikke er på den typiske college forsyningslisten som jeg anbefaler deg å legge til.
Sengelamper og skrivebordslamper med lyspærer: Sovesalene er små og mørke, så ekstra belysning og lyspærer er et must. En nattlampe er perfekt for de nettene datteren din vil lese i sengen uten å forstyrre samboeren, mens en bordlampe vil være nødvendig for å studere.
Strand håndkle: Turer til den nærliggende innsjøen, svømmetesten under orientering, sitte på firhjulingen en vakker dag - et badehåndkle er nyttig mer enn du kanskje forestiller deg!
[Les: 5 trinn til collegeinnkvartering: En guide for studenter med læringsforskjeller]
Trinnskammel: College sovesaler har liten plass, og bruk av vertikal lagringsplass er nøkkelen til å maksimere det. En trinnkrakk hjelper deg med å nå de høye og uriktige områdene.
Skriver: Du tror kanskje ikke at hun trenger en skriver, men får en. Visst, de kan skrive ut på campus, men når klokka er 1 og papiret skal komme om morgenen, vil hun gjerne ha sin egen. Ikke glem også skriverpapir og ekstra blekkpatroner.
Vekkerklokke: Studentens iPhone er IKKE en pålitelig vekkerklokke. Stol på meg på dette!
Luftfukter: Sovesalene har en tendens til å være varme og tørre, så den ekstra fuktigheten vil holde rommet mer behagelig. Sønnen min sverget ved hans.
Digital termometer: Høyskolebarn blir syke. Så når du får den samtalen fra datteren din og sier at hun ikke har det bra, vil det å ha en nøyaktig lesing om helsa si gi deg den tryggheten du så sårt trenger.
Søppelposer: Forsikre deg om at hun har nok til å linjere avfallskurven, så vel som store poser med "plen og blad". Søppel hoper seg ganske raskt opp i kollegiets sovesaler!
Lykke til og her kommer nye og spennende begynnelser!
College Dorm Room: Neste trinn
- Lese: Forbereder tenåringen din på livet etter videregående skole
- Spørsmål og svar: Hva ADHD Essentials bør tenåringen min ta med på college?
- Lese: Hvordan måler jeg college-beredskap for tenåringer med ADHD?
ADHD-familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesone og fra mestring av oppgavelister til ankomst hver gang.
Send inn spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 21. juni 2021
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stole på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss at du sparer 42% av dekkprisen.
